躺久了腰疼可能是床墊過軟、姿勢不當、腰背肌筋膜炎、腰椎間盤突出癥、類風濕關節炎等原因引起的,應及時就醫治療。
1、床墊過軟:
如果長期躺在過于柔軟的床墊上,對身體難有足夠的支撐,可能會導致腰痛。建議換一個舒適的床墊,可以有效緩解癥狀。
2、姿勢不當:
長時間保持一個姿勢,容易導致腰部肌肉損傷,在嚴重的刺激下,會使患者腰部出現疼痛。建議適當運動,不要一直平躺。
3、腰背肌筋膜炎:
由寒冷刺激、慢性勞損導致,由于炎癥因子的刺激,會導致腰部肌肉充血、水腫,從而引起疼痛。可以在醫生的指導下服用舒筋健腰丸、腰痛寧膠囊、腰息痛膠囊等藥物治療。
4、腰椎間盤突出癥:
與損傷積累、遺傳等因素有關,突出的腰間盤組織如壓迫神經根,會使神經根處于牽扯的狀態,從而引發腰痛。可以在醫生的指導下使用根痛平膠囊、通絡祛痛膏、四妙丸等藥物治療。
5、類風濕關節炎:
與自身免疫、遺傳等因素有關,炎癥會侵犯周圍關節,導致關節損傷,進而損傷腰部神經導致疼痛。可以在醫生的指導下服用塞來昔布膠囊、痹痛寧膠囊、骨刺膠囊等藥物治療。
在日常生活中,注意加強體育鍛煉,多做一些有氧運動,比如慢跑、游泳、騎行等,增強自身抵抗力。