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骨折后如何做好飲食護理

骨折患者除了及時的治療以外還可以通過一些飲食的調理來促進骨骼的愈合。骨頭的生長需要膠原、鈣、磷以及維生素C、D這些都是成骨要素,所以骨折了以后要重點補充這些物質,尤其是老年人。

一、高能量、高蛋白膳食有助于恢復元氣,但宜在骨折兩周后使用,骨折初期還應當以清淡飲食為宜。

二、維生素D。骨折后若一直在室內休養,曬不到太陽容易導致維生素D缺乏,因此骨折后要多吃些富含維生素D的食物:如魚、肝臟、蛋黃等,并盡可能多曬些太陽。

三、維生素C。富含維生素C的水果有山楂、獼猴桃、草莓、荔枝等。蔬菜有辣椒、甜椒、花椰菜、苦瓜等。

四、補水。骨折后由于久坐不動容易引發便秘,此時應當多喝些水來保證腸道暢通。

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