鈣一般不是維生素D,平時要定期去醫院做體檢,能夠了解身體的健康狀況。
鈣是人體所需要的重要元素之一,在人體中起著比較重要的作用,能夠參與機體的新陳代謝,使神經和肌肉維持正常的興奮性。維生素D屬于一種脂溶性維生素,能夠調節體內鈣磷代謝,促進小腸對鈣、磷的吸收,維生素D攝入量不足,容易影響鈣吸收,鈣和維生素D屬于不同的物質。
如果身體出現了缺鈣的情況,可能會出現全身乏力、精神不振的癥狀,可以在醫生指導下吃葡萄糖酸鈣口服溶液、碳酸鈣D3片、醋酸鈣片等藥物治療。缺乏維生素D可以多曬太陽,能夠促進維生素D合成,對身體健康有一定好處。
在日常生活中,應該保持良好的生活習慣,要注意營養均衡,可以適量的吃瘦肉、蝦皮、火龍果等食物,使體內的營養更加全面。還可以根據身體的狀況適當的鍛煉,有助于增強體質,使身體維持健康狀態。