肥胖癥可能是吃多了飯造成的,也可能是家族遺傳、缺乏運動等因素造成的。
1.吃多了飯:肥胖癥跟平時吃多了飯以及一些不良的飲食習慣有很大的關系,如果平時經常吃很多高熱量或者高膽固醇的食物,例如油炸、燒烤、火鍋等,就容易導致肥胖癥的發生。
2.家族遺傳:肥胖癥患者一般是有家族性發病傾向,父母有肥胖癥的,孩子患肥胖癥的概率較大,這和整個家庭的飲食習慣都是有關系的。
3.缺乏運動:日常生活中如果缺乏鍛煉,可能會導致體內的熱量無法消耗,會轉化成脂肪堆積,從而會引起身體的肥胖,因此一般久坐不運動的人群患肥胖癥的幾率會增加。
日常生活中需要控制飲食,建議吃一些低熱量和粗纖維類的食物,并且要參加一些有氧鍛煉,加快體內的脂肪燃燒。