每天適量的運(yùn)動(dòng)排解體內(nèi)施加的壓力，可以通過瑜伽打坐，散步等有利于來穩(wěn)定情緒。減少咖啡因茶的攝入量，戒煙酒營養(yǎng)要均衡，保持良好的睡眠質(zhì)量，放慢生活步調(diào)，不定時(shí)的與夫妻兩人做一個(gè)度假，來緩解舒解累積的壓力，保持心情愉悅，不要偏聽偏信什么秘方，延誤了治療時(shí)機(jī)，當(dāng)夫妻一方有不孕的時(shí)候，往往會(huì)先陷入悲傷、埋怨情緒。
所以說會(huì)病急亂投醫(yī)四處尋求各種祖?zhèn)髅胤?，這樣會(huì)不僅消耗大量的金錢和時(shí)間，而且效果也不會(huì)見效，反而會(huì)加重了心理負(fù)面的負(fù)擔(dān)，這個(gè)時(shí)候夫妻二人應(yīng)該更加的相互支持安慰放松心態(tài)，去積極地尋求專業(yè)醫(yī)生的治療，按照專業(yè)診療方案，進(jìn)行尋找原因，來進(jìn)行后續(xù)的治療，這樣可以不僅在身體上得到幫助。
從心理層面也會(huì)得到優(yōu)秀的輔導(dǎo)，夫妻雙方共同面對壓力，都要去談一談雙方的想法，給予彼此支撐力量，互相的扶持給予心靈的慰藉。需要面對不孕的可能時(shí)，也有學(xué)會(huì)自我調(diào)試，找出真正的原因，把問題共同承擔(dān)起來，讓兩個(gè)人都得到相互的安慰，增加夫妻間的親密感覺。
