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• 怎么讓腿變細

  讓腿變細最簡單和最快的方式就是通過吸脂手術，做大腿的環吸再加小腿的吸脂是一個非常有效的方案。但是這種方式它也有一定的局限性，如果比較胖，BMI指數大于30千克/平方米或者甚至更高，那么這種情況就不能通過吸脂來讓腿變細。還有一種情況脂肪跟肌肉的比例，肌肉含量比較多，脂肪含量比較少，通過吸脂對腿的塑形作用極其有限。只能通過充足的運動量以及減少食物的攝入來讓腿變細。對于男性來說肌肉是占最主要部分的，可能能占到70%甚至80％，對于女性朋友來說肌肉也有占50-60%的體積，剩下的就是脂肪組織，吃得比較多或者活動比較少的時候脂肪就會堆積，腿就會越來越粗了。

  

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  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-08-31 2825次

• 怎么樣讓陰莖變大變長

  陰莖變大變長適用于陰莖的短小，如果陰莖屬于正常就不需變大變長。陰莖變大變長的方法目前是陰莖增粗、延長手術，可以比較有效、確切的使陰莖變大變長，至于其它方法療效都不確切。目前市面上已有醫療器具——牽拉器，需配合手術治療才有效果，單純應用沒有明顯效果。讓陰莖變大、變長通常建議患者接受手術治療，因為屬于創傷性手術治療，所以手術前需準確評估是否可以手術治療，手術治療不可逆需要慎重對待。如果成年人陰莖疲軟時，在4厘米以下，建議需要手術治療。疲軟時4厘米以下，勃起時沒超過8厘米也建議考慮手術治療。

  

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  杜江平 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-08-20 27161次

• 如何讓手指變細變長
  一、是多多敲擊，打字、彈琴或者用手指在桌面上輕輕敲打，有助于促進手指關節的血液循環，模仿彈鋼琴就是把雙手平放在臺面上柔和的向下壓，然后每次舉起一個手指，盡量的舉高。它的功能是伸展手掌和手指，能使手指輕快敏捷，有規律的揉指關節，雙手交替，還可以能用冷熱水交替的吸收，以加快新陳代謝，從而讓手指變細變長。二、是舉手動作，這種簡單動作可以讓手恢復白嫩，并減少青筋顯露，只要展開五指高舉雙手過頭，每次數分鐘就可以。三、是握拳伸展，使手部柔軟，先握緊拳頭然后展開，盡量的伸展五指，每天用力的做三到五分鐘。四、可以放松手部，對于經常使用電腦打字的朋友，建議將雙手握于胸前，并以手軸為中心點進行轉圈運動，次數自己來定，經常進行不但可以緩解手部的僵硬感，還可以消除手指的浮腫，讓手指能變得細而長。
  語音時長 1:41”
  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-11-21 315424次

• 如何讓粗腿變細
  一，踮腳。每天堅持踮腳五到十分鐘，不僅會讓腿瘦下來，還會讓腿型越來越好看。二，讓上身躺在床上，雙腿緊貼墻壁伸直，看上去人的身體呈現九十度，也可以邊玩手機邊做，也可以閉目養神，大概持續半個小時可以讓粗腿變細。三，也可以跑步。跑步是可以瘦腿的，但是長期跑步會讓腿變硬，這是因為肌肉的緣故，如果不想腿變硬，跑完之后一定要按摩小腿，可以勻速跑。四，踢腿。沒事的時候多前后踢腿，因為拉伸可以使腿變得修長，看上去會瘦一些。另外，平時的時候要多走路，多爬爬樓梯，可能效果不是那么快能看出來，但是時間久了會有效果的。需要注意的是這是一個長期的過程，不要心急，另外運動不能過量。
  語音時長 1:32”
  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-11-30 157524次

• 怎么讓腿變長變直變細
  病情分析：如果想要使腿變長變直變細，是比較困難的，因為成年人的骨骼已經發育完善，所以想要改變的話，只能通過微創手術的方法來進行調理，可以結合自己的情況去咨詢一下醫生。意見建議：患者在日常生活中也可以做輕微的鍛煉，比如散步或者是慢跑，這些對促進腿部的發育以及腿型的完善都是比較有作用的。
  未東興 副主任醫師錦州市中心醫院

  2019-06-12 3204次

• 怎么讓腿變細變長變直
  病情分析：如果想讓腿變細變長變直，一般要考慮是否是由于骨骼偏大所形成的，然后再進行相應的檢查以及治療。建議患者要保持良好的飲食習慣，盡量多吃維生素以及瓜果蔬菜。意見建議：如果腿型比較難看，想要變直，可以通過微創手術的方法來得以改善，建議在這段期間注意合理的飲食，盡量不要吃辛辣的食物，其次也要堅持做鍛煉。
  未東興 副主任醫師錦州市中心醫院

  2019-06-14 2301次

• 如何讓手指變細變長？
  手指，作為我們日常生活中不可或缺的工具，不僅承擔著各種精細操作的重任，還常常成為我們外貌的一部分被關注。很多人希望自己的手指能夠變得更加細長，以提升整體的美感。那么，究竟有哪些方法可以幫助我們實現這一目標呢？本文將為您詳細解析，讓您在輕松愉快的氛圍中掌握手指變細變長的秘訣。1、握拳伸展：通過握拳和伸
  李海東 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2024-09-20 0次

• 如何讓手指變細變長
  手指的形態主要由遺傳決定，但通過科學合理的方法和適當的醫學輔助，可以在一定程度上改善手指的外觀，使其顯得更加細長。1、科學鍛煉：通過特定的手部鍛煉，如手指拉伸操、鋼琴指法等，可以增強手指的靈活性和肌肉力量。這類鍛煉需要持之以恒，方能見效。2
  李海東 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2025-02-14 0次