兒童在日常生活中，要減少喝冷飲和吃零食，這樣可以避免脾胃出現疾病，有效了提高抵抗力。家長還要多帶著兒童做戶外的運動，曬太陽，能夠促進身體里面鈣元素吸收，幫助免疫力快速提高。很多兒童總是出現感冒咳嗽，是因為自身免疫力低所引起的，這時家長就要根據外界氣溫的變化來選擇合理的衣物，不要給兒童每次吃的食物太多，出現及時，兒童的免疫力也會降低，需要定期的給兒童吃益生菌，來提高腸胃功能。
兒童老是感冒咳嗽如何增強抵抗力？
李紅冬副主任醫師
深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心全科
2019-10-1210475次
概述：
高免疫力方法：
為了幫助兒童的免疫力提高，生活中媽媽要選擇純天然的食品，減少吃那些經過精細加工的含糖量特別高食物，或者是高溫油炸的食品，這樣才可以讓兒童營養均衡，避免受到細菌病毒的侵擾，同時還要多吃含有維生素b族的使食物，比如說各種新鮮的菌類食物，香菇，平菇這些都能夠幫助身體代謝功能提高，而且還能幫助其它食物里面的養分更好被身體吸收和利用，對于兒童的生長發育也有很大的好處，菌類食物最大的功效就是，增強免疫力，緩解身體疲勞感。
飲食注意：
經常的出現感冒咳嗽，在日常生活中可以讓兒童多吃蘿卜，這種食物里面含有大量的蛋白質，膳食纖維，能有效的補充身體里面所需要的鋅元素和鉀元素。在制作的時候可以大蘿卜，煮熟了做成湯汁，榨出里面的汁，適量的讓兒童飲用。媽媽在給兒童制作食物的時候，還可以選擇雞湯，里面含有大量的氨基酸，能夠有效的抵抗感冒病毒，保護呼吸道的黏膜。
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寶寶經常感冒吃什么增強抵抗力寶寶健身感冒就說明寶寶的免疫力存在一定的缺陷，在日常飲食中并沒有哪一種食物可以起到增加免疫力的作用，首先要做到均衡營養，各類的營養物質都要均衡攝入，避免偏食，才能從某種程度上改善體質，增加抵抗力。另外要通過合理應用藥物來增加抵抗力，藥物包括西藥、中藥，有很多制劑通過口服都可以起到增加免疫力、預防感冒的作用，要根據寶寶的情況進行合理的選擇。同時家長還要注意喂養，不能過度飲食，也不能讓寶寶平時穿得過多，避免由于大量出汗引起感冒。
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宋平
主任醫師邯鄲市中心醫院
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郭兮恒
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梁菲菲
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王麗群
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