有更年期的高血壓患者，除了服用降壓藥物之外，還要調節(jié)心情，避免焦慮，盡量保持平和的心態(tài)，同時也要注意日常飲食，以清淡為主，可以選擇降血壓的藥物和調理植物神經(jīng)的藥物，比如苯磺酸氨氯地平片，更年安膠囊，維生素B1。
更年期高血壓可以適當做一些有氧運動，可以多與他人交流，緩解一下焦慮的情緒，不要吃辛辣，上火的食物，多吃含維生素的綠色蔬菜。
更年期和高血壓怎么調理
楊士偉主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院心血管內科
2025-03-3190次
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更年期如何調理更年期綜合征是指，婦女圍絕經(jīng)期和絕經(jīng)后，由于激素水平的波動與降低，導致婦女出現(xiàn)的一系列癥狀，如潮熱、盜汗、抑郁、暴躁易怒、睡眠障礙、經(jīng)期紊亂、閉經(jīng)、心慌氣短、容易緊張激動等。一般是由于卵巢功能衰退，導致內分泌失衡和雌激素缺乏，發(fā)生自主神經(jīng)功能紊亂所導致的。對于癥狀輕的女性，可以隨著時間的推移癥狀減輕。對于癥狀嚴重不能自行緩解的女性，可以在醫(yī)師指導下服用中成藥調理，比如廣譽遠定坤丹。定坤丹包含紅參、鹿茸等藥材，可以改善卵巢功能，防止卵巢早衰，緩解更年期綜合征。更年期患者平時要飲食多樣化，吃一些粗面、糙米、番薯以及豆類食物，避免進食油膩性較大的食物。多到戶外參加體育運動，避免熬夜，注意休息。
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劉冠媛
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更年期得了高血壓怎么辦更年期是一個特殊的時期，體內雌激素水平會有明顯下降或波動的過程，有相當一部分人會出現(xiàn)血壓的升高。在治療更年期的同時，對高血壓也要有正規(guī)的治療。首先要進行非藥物治療，包括生活方式的調理、按時起居、適度的運動、減體重、控制飲食，主要是不要吃的太咸、太油膩。如果有睡眠不好的患者，可以調理一下睡眠，對控制血壓是非常重要的。通過非藥物治療如果血壓還降不下來，就要進行藥物治療了。藥物治療是根據(jù)患者具體情況選擇用藥，如地平類、沙坦類、普利類的藥物都可以作為一線用藥，必要時可以兩種藥物聯(lián)合使用。
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劉春萍
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更年期和高血壓怎么調理？更年期和高血壓，在日常生活中要解除思想顧慮，并且知道更年期是女性一個必經(jīng)的階段，了解激素治療的目的和用藥的劑量，可能出現(xiàn)的副作用，尋求個體的最佳用量。容易出現(xiàn)骨質疏松，所以多吃一些富含鈣的食物，像牛奶或者蝦皮，另外還要補充足夠的蛋白質，平時多做一些戶外運動，多曬太陽，應該堅持適當?shù)捏w育運動，有助于分散注意力，緩解不適。高血壓也同樣是需要運動的，所以兩者可以相結合。另外服用降壓藥物，也是要注意尋求自己合適的劑量，不能自我添加或者增減藥量，以免造成血壓波動，在飲食上不能吃刺激類的食物。語音時長 01:22”
董愛芝
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高血壓更年期怎么調理如果有高血壓這種疾病在更年期的時候，必須注意控制情緒。因為在更年期會容易導致情緒不穩(wěn)定，容易導致煩躁不安，壓抑，抑郁，煩躁，這些癥狀都會容易導致高血壓增高，必須控制情緒，養(yǎng)成良好的生活習慣。注意按時睡眠，才能夠穩(wěn)定血壓，有著很好的作用。在高血壓期間主要的是需要控制飲食，需要做到低鹽，低脂肪飲食，不要吃含脂肪和蛋白質高的食物，食鹽的攝入量每天不能超過六克，否則會容易加重血壓高的現(xiàn)象。平時還應該盡量注意適量的運動是可以的，但是不能活動量太大。語音時長 01:10”
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宋慧芳
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