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運動之后出現頭暈的情況,可能是由以下幾種原因引起的:

一、身體疲勞。如果在病后過早進行運動、疲勞后進行運動,或者是睡眠不足情況下進行跑步運動,或比賽時,都會在運動后引起頭暈、頭昏、頭痛等一系列癥狀。在進行運動時要注意呼吸節律,如跑步時錯誤地屏氣,使體內出現供氧不足,也會發生頭暈癥狀。

二、血糖低、熱量不足。當頭暈等癥狀發生在開始運動一段時間后,或運動后,尤其在外界溫度過高或過冷的條件下,出現頭暈癥狀時,這種頭暈的原因極可能與體內熱量不足、血糖含量降低有關。

三、低血糖等身體疾病引起的。在運動時出現頭暈,也可能是低血糖導致,建議在運動前先吃一根香蕉,或喝一杯蜂蜜水,來補充能量。此外有貧血、高血壓、慢性鼻炎等疾病的人,也經常在運動過程中出現頭暈、惡心等癥狀。

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