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• 如何預防甲亢的發生

  甲狀腺功能亢進癥，是由于免疫功能的異常，以及我們自身功能的紊亂，導致了甲狀腺功能亢進的發生。對于如何預防，甲狀腺功能亢進癥的發生，首先我們可以根據具體情況，如果甲減導致的結節性甲狀腺，缺碘導致的結節性甲狀腺腫，我們可以增加含碘食物的攝取，而對于過攝碘過多，導致的甲狀腺功能亢進癥，我們應該減少含碘食物的攝取。但對于其他原因引起的甲狀腺功能亢進癥，我們要根據具體的情況，來具體判斷，但是為了有效預防甲狀腺功能亢進癥，我們要根據自己的情況，比方說要調節自己的工作，調節自己的情緒，調整自己的睡眠等等。

  

  01:23
  周鋒 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-11-05 3681次

• 如何預防切口疝的發生

  預防切口疝的發生，我們一般醫生會給患者，術后很多的建議，一個首先術后要保證營養，吃一些高蛋白的飲食，促進切口的愈合。另外一定要堅持打腹帶，不要覺得打腹帶很不舒服，對于大的切口疝，一般建議腹帶至少三個月，能夠打半年更好，打腹帶就能夠支撐腹壁，讓腹壁肌肉在還沒有愈合的情況下不承受太大的壓力。第三個就是要把患者的一些慢性情況，比如說慢性咳嗽、慢性便秘，積極糾正，吃一些潤腸藥、止咳藥，把這些有可能出現復發的因素都能夠避免。

  

  01:13
  楊慧琪 副主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2019-09-09 2154次

• 如何預防失眠的發生
  一，調整心態，適應社會。現在社會競爭激烈，人際關系復雜，生活工作相對緊張，不愉快的事情隨時都會發生，容易使人產生焦慮，抑郁緊張。對生活不滿足等不良情緒，睡覺時如果帶著這樣的情緒就會焦慮難以入睡，克服不良情緒對健康睡眠的質量尤為重要，要在各個方面充實自己，增強社會適應能力增進信心。二，合理安排作息時間。在現代社會中生活地節奏快而緊張，要適應這樣的節奏，最重要的是要提高自己的工作效率、爭分奪秒，以贏得更多的時間從事其他活動。在學習和工作之余要保證有充足的睡眠，以使精力和體力得到完全的恢復，這是維持第二天較高工作效率的前提條件。三，合理膳食。長期失眠患者的飲食，應該選擇清淡和易于消化的食物，睡前不可過飽。以免加重胃腸負擔而影響睡眠，睡前不要喝咖啡，濃茶，可樂等刺激性飲料。四，飲酒吸煙要減少。目前認為酒精可以縮短睡眠潛伏期加速入睡，因此以睡困難為主的失眠患者，開始飲酒時或許可以改善睡眠。但飲酒后可以使下半夜快波睡眠反跳性增加，形成的次數增多，使多數慢性失眠者的總體睡眠質量反而有所下降。
  語音時長 1:48”
  喬善鑫 主治醫師內蒙古包鋼醫院

  2018-12-23 1508次

• 如何預防高脂血癥的發生
  預防高脂血癥發生，首先應該做好以下幾點：第一、調節飲食，控制血脂，對于這種情況，在飲食方面可以多吃一些菇類、豆類、蔬菜、水果，少吃含有動物脂肪以及其他含膽固醇比較多的食物。第二、選好時間進行有氧鍛煉，主要就是跑步、騎自行車、游泳、打太極拳，可以消耗體內多余的脂肪，降低膽固醇，有效的預防高脂血癥的發生。第三、調節情緒，另外一定要注意避免激動，避免過度興奮，這種情況很容易導致血脂的升高，平時注意避免。第四、定期的體檢也非常的重要，體檢就能夠發現血脂有沒有異常，如果有異常要抓緊的調整。第五、可以飲茶，戒煙限酒，好多茶都能夠起到降低血脂的功效，促進脂肪的代謝，但是一定要戒煙限酒，煙酒有可能會升高血脂。
  語音時長 1:21”
  張化勇 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-07-11 1985次

• 如何預防失眠的發生
  預防失眠，應該：1.睡前1到2小時泡個熱水澡，將疲乏泡出來；2.睡前應停止努力活動，放松心情，可以散步30分鐘左右；3.睡前可以聽一些節奏舒緩的歌曲，或者聆聽大自然的聲音；4.睡前不宜情緒激動；5.睡前不宜喝濃茶和咖啡。
  倪文杰 主治醫師山西省中醫院

  2019-02-14 1601次

• 如何預防白癜風的發生
  病情分析：白癜風是一種由于黑色素細胞被破壞所致的色素脫失性皮膚病，近親屬有白癜風的高危人群，要密切注意皮膚顏色的變化，出現異常及時到醫院皮膚科檢查就診。注意對皮膚的保護，避免在強光下暴曬，出現皮膚病或皮膚創傷及時治療。注意營養的均衡，避免銅、鋅等微量元素的缺乏。養成良好的生活習慣，避免熬夜，保持良好的精神狀態。意見建議：除了注意預防白癜風的發生外，建議平時注意對自身皮膚的觀察，出現顏色異常，及時到醫院皮膚科檢查就診，接受系統規范的治療。
  殷彩梅 主任醫師朝陽市中心醫院

  2022-04-20 1002次

• 如何預防痔瘡的發生
  痔瘡是人體直腸肛管常見病、多發病。預防痔瘡的發生，平時要養成良好的生活習慣和作息習慣。避免熬夜，飲食要規律要正常飲食。多吃清淡食物，多吃新鮮的蔬菜水果。如蘋果、香蕉、菠菜、油菜、油麥菜、芹菜。補充足夠維生素和纖維素，避免吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、生姜、蒜。不要吃過咸、過油的食物，如咸鴨蛋、咸菜，不
  楊華 副主任醫師中日友好醫院

  2019-08-06 2729次

• 如何預防哮喘的發生
  預防哮喘：1、生活規律，哮喘的患者應該保持勞逸結合避免過度勞累，保持良好的心態。2、預防外感的觸發，哮喘的患者應該找到哪些物質會刺激自己的呼吸道，盡量避免接觸職業性的致敏物和其他非特異性的刺激因素，比如引起過敏的常見食物，比如魚蟹、蛋類、牛奶，其它容易引起的致敏原比如說貓、毛絨玩具，患者應當盡量避免
  周繼樸 主任醫師首都醫科大學附屬北京中醫醫院

  2022-05-25 215次