女的體內(nèi)濕氣重可以通過(guò)加強(qiáng)飲食管理、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、口服藥物、推拿、拔罐等方法調(diào)理，體內(nèi)濕氣重可能是飲食不當(dāng)、久居寒陰之所等原因引起的。
1、加強(qiáng)飲食管理：
平時(shí)需要以清淡易消化的飲食為主，盡量不要吃生冷寒涼的食物，比如冰激凌、冰塊等，良好的飲食習(xí)慣能夠促進(jìn)病情恢復(fù)。
2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：
可以根據(jù)身體的狀況適當(dāng)?shù)腻憻挘热珧T自行車、游泳、跑步等，運(yùn)動(dòng)能夠加快身體血液循環(huán)的速度，可以幫助體內(nèi)濕氣排出。
3、口服藥物：
如果癥狀比較嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用二妙丸、四妙丸、濕毒清膠囊等藥物進(jìn)行治療，能夠起到去濕氣的作用。
4、推拿：
推拿是中醫(yī)外治的一種方式，主要是推拿人體的十二經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)淤堵的經(jīng)絡(luò)疏通，幫助濕氣排出。
5、拔罐：
是以罐為工具，利用產(chǎn)生的負(fù)壓，吸附在皮膚表面，能夠改善局部微循環(huán)，促進(jìn)濕氣排出。
調(diào)理期間，需要做好保暖工作，避免受涼，如果出現(xiàn)了明顯的身體不適，需要及時(shí)就醫(yī)治療。
