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• 腰酸背痛怎么緩解

  腰酸背痛應避免腰背部的劇烈活動，避免受涼，注意保暖，避免長時間的坐位、勞作，避免彎腰搬重物，可以使用腰圍固定，限制腰背部的劇烈活動，避免酸痛癥狀的加重。如果是由于過度勞累所引起的腰背酸痛，應當減少勞動的時間，在晚上睡覺之前可以泡下澡，然后對腰背部進行手法按摩或者是拔罐，有助于緩解腰背酸痛的癥狀，一般在2~3天左右會恢復正常。如果是腰背筋膜炎所引起的腰背酸痛，局部會存在無菌性炎癥，可使用些抗炎鎮痛類的藥物緩解疼痛的癥狀，還應當適當的進行一些腰背肌肉的功能鍛煉。如果短期內癥狀沒有改善，可以及時的去正規醫院就診，完善必要的輔助檢查，明確引起腰背痛的根本原因，可以選擇更加合理的治療方法，讓腰背疼痛的癥狀得到及時有效的緩解。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2022-06-24 6141次

• 腰酸背痛怎么辦

  腰酸背痛在我們日常生活中還是很常見的。最常見原因就是由于現在生活中，大家更多的借助于現代化的交通工具，包括我們的生活習慣，導致我們腰椎和背部的肌肉長期處于一種固定姿勢，比如我們久坐用電腦、學習、寫作業、做事情，我們很少會有一些有意識的去做鍛煉。那么這時候腰背部肌肉長期的處于某一種肌肉緊張的狀態，他就會逐漸出現腰酸背痛。那么這種腰酸背痛，由于它的來源是長期一個慢性的生活過程中逐漸積累的，往往沒有明顯的原因。所以發生的時候，我們也不會太重視。只有當他比較嚴重的時候，我們才會重視起來。但是如果不把我們不良的生活和工作習慣給它去除了，那么這種腰酸背痛它也很難解決。那么發生了腰酸背痛，我們的處理其實要從兩方面，一個就是改變不良的生活習慣，第二個我們對腰酸背痛的部位進行治療。我們常用的，比如如果是短期，我們用一些非甾類的藥物，止疼藥，我們可以用一些膏藥，可以用一些理療。包括我們如果時間相對比較長，我們可以考慮選擇像沖擊波治療、超激光理療、中頻，包括到疼痛科做一些局部的神經阻滯、神經注射治療，那么這些都可以很好地改善腰酸和背痛。當然最重要的一點，就是我們的養成良好的坐、立、行、走的這種習慣，時刻記住保持一個適當強度的鍛煉，這個是預防腰酸背痛最重要的一個措施。

  

  02:12
  岳劍寧 副主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2018-10-26 39043次

• 懷孕五個月腰酸背痛怎么回事
  在懷孕五個月的時候胎兒相對比較大，因為隨著胎兒的增大，它會導致女性腹部出現沉重感，這樣容易導致女性的重心向前傾，不能保持正確的姿勢，進而會導致腰部肌肉出現疲勞、勞損，進而引起腰痛。同時隨著胎兒的發育，它會導致骨盆韌帶出現松弛，也會引起局部的肌肉出現松弛，加大脊柱的彎曲度，這樣就容易引起一個腰部的酸脹疼痛。對這種情況主要是建議女性采取坐臥位休息，避免過多地行走，適當的按摩一下腰部肌肉，緩解腰部酸脹疼痛。必要的話可以配合熱水袋局部熱敷、按摩都可以明顯地緩解不適。同時女性要增強腰部肌肉的鍛煉，可以適當的轉轉身，或者是慢走或者倒退走，這樣的話都可以明顯的改善腰部肌肉酸脹疼痛。
  語音時長 1:31”
  梁云云 主治醫師南昌市第三醫院

  2018-11-07 10630次

• 懷孕六個月腰酸背痛怎么回事
  這種情況一般是正常的，妊娠期間關節韌帶的松弛，增大的子宮向前突出，使軀體重心后移，腰椎向前突出，整個背肌處于持續的緊張的狀態，孕婦常常就會出現輕微的腰背痛。在休息的時候盡量在腰背部墊個枕頭，可緩解疼痛的癥狀，必要時應該臥床休息，局部熱敷，若腰背痛明顯者建議及時去骨科或疼痛科查找原因對癥治療，因為發生在6個月，建議口服鈣片，低鹽低糖低脂飲食，適當的曬太陽，注意休息，一般來說應該問題不會太大。
  語音時長 1:00”
  范阿童 副主任醫師盤錦市中心醫院

  2018-08-18 14984次

• 懷孕七個月腰痛是怎么回事
  懷孕后隨著胚胎變大，擠占了本來母親身體的其他部位的位置，腸道向下壓，心臟胃等向上擠，等于是改變了女性本身的身體結構。由于內臟是柔軟的，所以可以改變位置，而脊椎的位移程度相對較小，不能跟上女性身體結構的改變，所以會發生酸軟。腎臟還會因為胚胎擠壓，經常處于緊張狀態并向后位移，引起腰疼。
  楊宇 主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院

  2019-01-27 2101次

• 懷孕七個月腰疼怎么回事
  懷孕七個月腰疼考慮孕周增大，子宮增大，壓迫腰部引起的不適，需要注意休息，不可同房，不可劇烈運動，定期產科檢查，飲食營養均衡，作息規律，若是合并腹痛或是陰道流血或是排液等需要立即去醫院產科就診看是否需要治療。
  董泗霞 主治醫師臨沂市中醫醫院

  2018-12-13 2801次

• 腰酸背痛怎么回事
  腰酸背痛可能是腰椎間盤突出癥、骨質增生等疾病導致。1、腰椎間盤突出癥：可能是由于椎間盤退變引起的，也有可能是慢性勞損以及遺傳因素導致的，還可能是腰椎發育異常造成的，而且患者長期干重體力活也有可能會誘發腰椎間盤突出癥。患者會出現腰部不適、肌肉萎縮、坐骨神經痛以及彎腰困難等癥狀，隨著疾病的發展還有可能會
  趙天豫 副主任醫師中日友好醫院

  2022-05-17 545次

• 懷孕腰酸背痛
  懷孕腰酸背痛可能是正常生理現象，也有可能是因為受涼、腰肌勞損等原因引起，可以通過熱敷、使用藥物等方式改善。懷孕以后一定要注意多休息，如出現身體異常還要及時就診。1、正常現象：懷孕以后隨著月份增大，子宮也會隨著增大，就會牽拉背部的肌肉和脊椎部位的韌帶，這樣就會導致懷孕以后出現腰酸背痛，如果沒有出現其他
  于榮 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2022-11-29 343次