概述
1、首先我們要清楚白頭發(fā)分為先天性和后天性，先天性的白頭發(fā)一般都具有家族遺傳史，后天性的白頭發(fā)包括老年性白發(fā)以及少白頭兩種形式。
2、頭發(fā)是皮膚的附屬器官，它同身體各個部位器官一樣需要營養(yǎng)的支持，全球有三大人種，黃種人，白種人和黑種人，人種不同，發(fā)色也會有所區(qū)別，在臨床醫(yī)學研究表明，如果身體長期缺乏蛋白質(zhì)、B族維生素（維生素B1、維生素B2、維生素B6）均會導致頭發(fā)變白。
年輕人長白頭發(fā)怎么辦：現(xiàn)在有很多的年輕人也存在白頭發(fā)，基本都會因為生活壓力，精神壓力等等因素白頭發(fā)越生越多，包括現(xiàn)在的高中生也會出現(xiàn)很多白頭發(fā)的同學，主要因為學習壓力過大，沒有勞逸結(jié)合導致身體素質(zhì)下降，包括很多同學為了考個好成績熬夜，甚至是采用一些藥物來保證自己的學習狀態(tài)，長期導致腎虛等等一系列疾病，從而誘發(fā)白頭發(fā)生長，所以針對現(xiàn)在的年輕人首先要保證自己的生活作息規(guī)律，每天至少一小時鍛煉身體，尤其是肥胖患者，更不應該懶惰，其次要保證營養(yǎng)膳食均衡，不可以暴飲暴食，盡量少吃辛辣刺激食物，多吃水果，養(yǎng)成好習慣，多補充人體必需的微量元素以及維生素。
預防白頭發(fā)的方法：首先持樂觀的精神狀態(tài)，積極向上的生活態(tài)度，以及愉快的情緒，如果遇到煩心事也要積極的去面對，否則會使白頭發(fā)愈生愈多其次需要加強補充營養(yǎng)，那么科學研究表明，維生素中的煙酸，胡蘿卜素等等，對色素形成以及新陳代謝具有重要的作用，所以在飲食當中應該成補充維生素B1、維生素B2、維生素B6，長期缺乏維生素，葉酸等等，會造成頭發(fā)變灰，最后變白每天都要按摩頭皮，盡量在每天早晨起來一起睡覺之前進行頭皮的按摩針對某些疾病引起的頭發(fā)變白需要及早的進行治療。
