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牛磺酸的功效與作用

概述:

牛黃酸是人體所必須的氨基酸,參與人體脂類代謝,有多種功效作用。

牛磺酸主要作用:保護心臟,增加心肌功能。有保肝,護肝作用。還能促進胃腸功能,增加人體免疫力,提高機體抵抗力,抗病能力。新的研究發現,牛磺酸還有保護視力,促進視覺細胞增生的功能,所以,牛磺酸有修復角膜,防止白內障的作用。

另外,牛磺酸還能促進嬰幼兒腦組織發育,智力發育,促進神經發育,視覺功能。所以,嬰幼兒適當食用含有牛磺酸類的食物,奶粉等,對于促進嬰幼兒大腦,智力發育都有好處。

對癥用藥建議:

牛磺酸增強大腦記憶功能,緩解大腦疲勞有很好的功效。牛磺酸還能維持正常生殖功能。牛磺酸還有很強的抗氧化作用,防止衰老作用。牛磺酸參與糖類代謝,所以能夠有效降低血糖,預防糖尿病。

牛磺酸其它作用還有止痛,鎮靜,消炎作用,所以也能有效預防偏頭疼。

常見的有牛磺酸粉,口服比較方便,補充牛磺酸是不錯的選擇。

飲食注意:

平時也可以適當多吃含有牛磺酸的食物。相對來說,海鮮,魚類食物含量最多,比如大蝦,海魚,螃蟹等,都是牛磺酸含量多的食物。

綠色蔬菜含有牛磺酸最少,肉類食物相對含量多一些。

以上內容僅供參考

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