導致骨質疏松的生活習慣有經常性的喝濃茶和咖啡、不運動、不吃含鈣食物等。經常性的喝濃茶會導致體內的鈣質加快流失。不運動的話會引起身體對鈣質的吸收能力降低。不吃含鈣食物會導致鈣質需求達不到滿足等。這些因素都是會引起骨質疏松的。
建議在日常的生活中要多注意食物的補充，如多喝些牛奶等。平時應該適當的參與運動，運動時最好是在戶外進行，這樣可以增加日照的時間，這樣也是可以更好的促進鈣質吸收。
導致骨質疏松癥的生活習慣有哪些
陳堅主任醫師
北京大學人民醫院骨科
2025-03-3175次
以上內容僅供參考
為你推薦
-
男性不育和生活習慣有哪些關聯？應該精子質量差跟自身的生活方式，以及他的工作狀態、工作種類有很大的關系，比如在臨床上，我們經常發現炒菜的廚子、電焊工、煉鋼工人就是他的工作環境溫度超過體溫，像這樣的工作的話，對他精子的質量有很大的影響，環境溫度提到精索靜脈曲張，會造成男性的不育，我們說男性的弱精癥。
02:43
何學酉
主任醫師中國人民解放軍總醫院
2018-04-28 1883次
-
骨質疏松癥骨質疏松現在是一個老年，隨著年齡的增長，老年最常出現的，它基本的定義，WHO的定義是，骨的，各種原因導致的骨量下降，骨的脆性增加，易于發生骨折的，一種全身性的疾病，不單單是骨頭、骨骼疾病，它是一種全身性疾病，
00:36
石少輝
主任醫師中國醫科大學航空總醫院
2018-08-02 3531次
-
導致骨質疏松癥的生活習慣有哪些導致患者出現骨質疏松，他有一些不好的生活習慣。比如患者不愛運動，長期缺乏運動，患者容易導致骨質疏松，生命在于運動。同時患者不曬太陽，或者是不愿曬太陽，容易導致患者的維生素D缺乏，從而對鈣，磷吸收比較少，所以容易出現患者的鈣質供應不足，出現了骨質疏松。有的患者是長期的吸煙，長期的喝酒，同樣會對患者的鈣磷代謝產生比較大的影響，同時患者大量點喝咖啡，同樣會降低患者的骨密度，患者容易出現骨頭變脆，造成了骨質疏松的情況。語音時長 01:09”
張先燎
主治醫師吉安市中心人民醫院
2019-12-20 1292次
-
容易導致骨質疏松癥的生活習慣有哪些在日常生活中，一些不良習慣容易導致骨質疏松癥。第一是飲食單一或者是盲目的節食減肥，很容易導致飲食結構出現變化，導致鈣質吸收減弱或者是不及時地補充鈣質，后期很容易導致鈣質不足引發骨質疏松的情況。第二就是缺乏日曬。在缺乏日曬以后很容易導致體內維生素D合成不足，從而就會引發鈣質吸收減弱，時間長了以后也容易導致骨質疏松情況的出現。第三就是經常性的喝酒，喝濃茶，濃咖啡和喝含碳酸的飲料。這種情況就容易導致鈣質異常的流失，后期也容易引發骨質疏松的情況。語音時長 01:19”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2020-01-17 1311次
-
導致骨質疏松癥的生活習慣有哪些病情分析：導致骨質疏松癥的生活習慣主要有以下幾種，第一，長時間久坐不運動，不運動會導致肌肉強度減弱，骨量減少。第二，不曬太陽，曬太陽可以促進鈣的吸收。第三抽煙酗酒，大量喝酸飲料和咖啡。意見建議：生活中要養成良好的生活方式，適當進行體育鍛煉，比如戶外慢跑，步行上下班等。飲食上多食含鈣高的食物和富含維生素d的食物，補充身體所需的鈣質。多曬太陽，促進鈣的吸收。
任冬梅
副主任醫師中國人民解放軍第88醫院
2020-07-24 701次
-
容易導致骨質疏松癥的生活習慣有哪些病情分析：容易導致骨質疏松癥的生活習慣有，第一，過量飲酒。第二，咖啡因攝入過多。第三，吸煙。吸煙與飲酒會促進骨吸收，抑制骨形成，增加尿鈣的排出。咖啡因攝入過多則會影響腸道對鈣的吸收。意見建議：建議骨質疏松癥的患者應改掉不良的生活習慣，戒煙戒酒，同時避免過多的攝入咖啡因，平時可以口服抗骨質疏松藥物來進行抗骨質疏松治療，像雙膦酸鹽、骨化三醇等都具有較好的效果。 以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
楊威
副主任醫師南寧市第二人民醫院
2020-06-10 401次
-
導致痤瘡的不良生活習慣有哪些第一、是過度洗臉，導致保護層的油脂被過度的洗凈，可以導致痤瘡的發生。第二、是流汗后或者洗臉后不隨意擦干。第三、是習慣摸臉、摸頭發，然后用手摳、擠。第四、是愛吃肉，像油炸食品、甜點，不愛吃青菜、水果。第六、是常常超過12點后才入寢。第七、是很
王曉彥
主任醫師首都醫科大學附屬北京天壇醫院
2024-12-31 0次
-
導致胃癌高發的生活習慣有哪些導致胃癌高發的生活因素可能是患者經常吃一些腌制類食物，比如腌菜，也可能是攝入了過多的食鹽導致的，平時不注意飲食的衛生引起的。得了胃癌的患者一般都是通過藥物治療和內鏡手術治療相結合的治療方式進行治療的。患者平時要注意飲食的衛生，盡量吃熟食，不要吃生冷的食物。
劉寶胤
副主任醫師中日友好醫院
2024-10-25 0次
