骨質疏松癥是多種因素引起的一種骨病，是一種代謝性骨骼病變。骨質疏松癥分為原發性和繼發性，而中老年人得的骨質疏松癥為原發性，一般為缺鈣引起的。它是由于骨骼中的鈣每天都有一定的量入血，而攝入的鈣不足，產生了負平衡，導致骨骼脆性變大，容易骨折。
中老年骨質疏松吃什么鈣片
楊華副主任醫師
中日友好醫院外科
2019-07-306165次
概述：
補鈣：
中老年患者，平時可以學會一些鈣片，來進行治療和預防骨質疏松癥。常見的鈣片一般為碳酸鈣或磷酸鈣，補鈣的同時要補充維生素D，維生素D能促進鈣的吸收。選擇鈣片并不是越貴越好，應該根據自己的情況來選擇。不同鈣片適宜的人群是不同，碳酸鈣含凈鈣量高，吸收率高，是傳統補鈣制劑，但它并不適合胃酸缺乏者；磷酸鈣含磷高，但不適合慢性腎功能不全者。市場上常見的效果不錯的有：迪巧、蓋中蓋、鈣爾奇、三精、龍牡等。
飲食注意：
中老年患者平時生活飲食要多吃一些含鈣高的食物。比如牛、羊奶及其他乳制品，豆腐、豆漿、扁豆等豆類及其他豆制品，鯽魚、鰱魚、蝦等其他水產品，羊肉、雞肉、雞蛋等肉類及蛋類，油菜、胡蘿卜、黑木耳、蘑菇等蔬菜。
以上內容僅供參考
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中老年骨質疏松吃什么鈣片主要是要看鈣片到體內以后，是否是易吸收和溶解。有一些鈣片可能吹的很神，但是它可能到體內以后，并不容易分解，比如螯合鈣，或者其他的有一些，合成的有機鈣，在體內可能不太容易分解，也不易吸收，其實最容易吸收的，就是離子鈣。離子鈣我們最常見，也是最便宜的，就是碳酸鈣，含鈣量比較高，到體內也容易分解，也容易吸收。所以這一類的鈣片，是比較推薦的，比如葡萄糖酸鈣，或者其他的鈣片，它有一些可能口感比較好。但是可能它的含鈣量，會比較低一些，可能得吃五六片，才能達到有效的濃度。當然吃鈣片的同時，還要輔助其他的一些藥物，這樣才能夠提高骨密度。光吃鈣片，如果不結合其他的藥物，可能對于防止骨質疏松來說，可能效果上，還是要有折扣。
01:28
申劍
副主任醫師北京醫院
2019-10-11 6336次
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中老年人骨質疏松吃什么鈣片好其實不管是中老年人還是其他的人群，我們市場上常用的還是碳酸鈣，因為碳酸鈣鈣元素含量還是可以的，達到了40%。那么我們買得到的有氯化鈣、乳酸鈣，還有葡萄糖酸鈣，那鈣元素的含量分別只有27%、13%和9%，鈣元素的含量其實還不如碳酸鈣。所以中老年人，或者是其他的骨質疏松的患友是可以吃碳酸鈣的。但是僅僅吃碳酸鈣是不夠的，因為我們吃進去的鈣并不見得能夠全部被胃腸道所攝入，所以應該結合著維生素D3及其活化的衍生物。那么活化的衍生物很熟悉的就是阿爾法骨化醇，或者骨化三醇，這都是可以的。如果僅靠飲食來說，還是比較難。因為中國傳統的膳食結構和西方歐美的并不太一樣，所以我們需要鈣元素的一個替代和補充。但是，鈣元素確實有的時候會加劇便秘，我們要適當調整用量。
01:28
王芳
主任醫師北京醫院
2019-01-08 77830次
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中老年骨質疏松吃什么鈣片中老年骨質疏松可以吃富含維生素D的鈣片，比如維D鈣咀嚼片、碳酸鈣D3片等。患者可以到正規醫院的骨科或內分泌科就診，開具前述藥物，同時要通過骨密度測定，比如定量CT、雙能X線或超聲骨密度測定等方法，了解骨質疏松嚴重的程度。一般可以配合抗骨質疏松的藥物進行治療，比如可應用鮭魚降鈣素、阿侖膦酸鈉等。患者要注意適當運動，避免過度勞累，保證充足的睡眠，避免熬夜，勤曬太陽，多進食富含鈣質的食物，比如蝦皮、牛奶、豆制品等。語音時長 01:18”
高璐
主治醫師濟寧醫學院附屬醫院
2023-06-25 1082次
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中老年骨質疏松吃什么鈣片對于中老年人出現的骨質疏松的情況，吃的鈣片主要是含有維生素D的鈣片。因為維生素D：一是能夠促進鈣質的吸收；再就是還能夠延緩鈣質的過度流失，從而有利于骨質疏松的恢復。所以說中老年人出現的骨質疏松情況，可以多吃點含有維生素D的鈣片或者是口服鈣片以后，可以再口服維生素D來促進鈣質的吸收和避免鈣質過度的流失。對于中老年人出現的骨質疏松的癥狀的恢復有很好的幫助作用，并且平時也可以多吃一點含鈣比較高的豆制品、奶制品、瘦肉、海鮮之類的食物來促進鈣質的吸收。語音時長 01:16”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-06-28 2911次
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中老年骨質疏松吃什么鈣片病情分析：中老年人出現骨質疏松，通常都會表現為腰背部廣泛性的疼痛，而且這種疼痛是從游走性的，腰背部活動的時候疼痛會加重。意見建議：一般可以口服含有維生素d的鈣片。例如常見的是金鈣爾奇或者鈣爾奇d，都是比較有效的，維生素d能夠促進鈣在體內的吸收。另外也可以結合一些中成藥，例如壯腰健腎丸，藤黃壯骨片，也挺有效的。
羅兆雄
副主任醫師廣東省中西醫結合醫院（佛山市南海區中醫院）
2019-09-12 1902次
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中老年骨質疏松吃什么一般隨著年齡的增大，鈣質流失的增多，會造成骨質疏松。這種情況可以適當的口服維生素d，以及高鈣片。同時，仙靈骨葆對骨質疏松有一定的療效。平時多到戶外活動，多曬太陽，多吃些含鈣高的食物，有牛奶，豆類等。
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2018-12-01 2201次
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中老年骨質疏松吃什么好骨質疏松癥是一種以骨量降低和骨組織微結構破壞為特征,導致骨脆性增加和易于骨折的代謝性骨病,按病因可分為原發性和繼發性兩類,二型原發性骨質疏松癥即老年性骨質疏松癥,多見于老年人。骨質疏松癥的常見病因可能有骨吸收增加和骨形成減少的因素,也可能有骨質量下降,不良的生活方式和生活環境影響等因素。骨質疏松癥的
董征
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-20 2574次
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中老年人骨質疏松吃什么鈣片好一般來說可以選擇有機鈣（乳酸鈣、檸檬酸鈣）或者無機鈣（碳酸鈣），各有優缺點。無機鈣含鈣量高，但是吸收的時候需要胃酸參與，對于腸胃比較好的患者可以使用。有機鈣的吸收不需要胃酸參與，對于那些胃酸缺乏的患者，就可以選擇有機鈣。對于骨質疏松患者，除
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2024-09-12 0次
