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長期心理咨詢一般維持幾周以上

心理咨詢一般指做心理咨詢。長期做心理咨詢一般維持5周到7周以上。

心理咨詢是指運用心理學的方法,對心理適應方面出現問題并企求解決問題的求詢者提供心理援助的過程。患者通過心理咨詢可以找出引起心理問題的原因,分析問題的癥結,進而尋求擺脫困境解決問題的條件和對策,以便恢復心理平衡、提高對環境的適應能力、增進身心健康。

由于患者的身體狀態不同,所需要的時間,也會存在一定的差異,同時患者想要長期做心理咨詢,所以一般要維持5周到7周以上,這樣才可以達到治療的效果。患者在治療期間要敞開心扉,不要過度的緊張、焦慮,這樣有助于患者的康復。同時在生活中要保持有規律的生活,有張有弛,盡量避免做過多的事情。當感到有悲傷、憤怒、急躁、煩惱、怨恨、憂愁、恐懼等情緒時,可以大聲地喊出來或哭出來,同時要勇于向親友傾訴。

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