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女人一天一杯咖啡是否好需要根據(jù)具體情況分析,如果喝咖啡的量比較少,而且本身睡眠質(zhì)量較好,一般好,如果喝咖啡的量比較多,本身也存在失眠的情況,一般不好,如果身體出現(xiàn)了不適癥狀,需要及時(shí)就醫(yī)治療。

1、好:

咖啡是一種比較常見的飲品,含有少量的脂肪、蛋白質(zhì)、維生素及礦物質(zhì),還含有一定的咖啡因,如果女人沒有失眠的情況,在白天少量的喝咖啡,能夠起到提神醒腦的作用,對(duì)身體健康有一定好處,但是喝的時(shí)候需要控制好攝入量。

2、不好:

如果女人睡眠質(zhì)量不好,經(jīng)常失眠,喜歡在睡覺前喝咖啡或者喝的量比較多時(shí),咖啡因會(huì)刺激交感神經(jīng),導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮,進(jìn)而導(dǎo)致失眠的情況再次加重,對(duì)身體健康產(chǎn)生一定危害,此時(shí)是不好的。

在日常生活中,女人需要保持良好的生活習(xí)慣,早睡早起,每天保證充足的睡眠時(shí)間,飲食要注意均衡,有利于身體健康。

以上內(nèi)容僅供參考

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