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• 肥胖糖尿病人運動要注意什么

  肥胖的糖尿病患者，運動是需要注意一些情況的。一般我們建議患者進行餐后運動，盡量不要空腹運動。因為空腹運動過量，會造成低血糖，同時不利于患者的飲食控制，以及餐后血糖的波動。因此建議患者一定要餐后活動。其次一定要進行有氧運動，指運動時間大于30分鐘以上，每周最少在150分鐘以上，而且運動時最高心率等于170減年齡，這個是運動時所達到的最高心率。同時對于患者來說，要量力而行，循序漸進。

  

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  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2021-01-08 2162次

• 手骨折了要注意些什么

  如果確認骨折，一定到正規的醫院找專業的大夫進一步的治療，不要去自行處理，也不要去扭動。因為你搞不清骨折到底移位沒移位，甚至骨折以后有沒有并發的神經血管的損傷，所以還是到專業的醫院去處理。如果經過醫院的復位了，經過手術或者就是簡單的骨裂，咱們一般的手指的骨折固定的時間至少一個月。咱們骨頭的生長，一般三周的時候就逐漸形成骨痂了，一般手上這個地方相對骨頭小，大概一個月左右就行了。但是如果是皮質骨的骨折，像有些特殊的部位，比如干狀骨的中間部分，越細的地方越不好長。還有一種骨折叫腕舟骨骨折，這些骨折固定一個月就不行了，至少要固定兩個月到三個月。如果像手指頭中間比較細的地方，骨頭比較硬的地方骨折，那個至少要固定一個半月。所以具體固定多長時間，要聽專業的大夫根據你具體的骨折的部位，才能告訴你骨折需要多長時間。

  

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  陳兆軍 主任醫師北京中醫藥大學第三附屬醫院

  2019-06-14 5602次

• 骨折了要注意什么
  對于骨折以后的病人注意事項還是非常多的，主要還是體現在以下幾個方面：第一，必須要拍個普通的x線光片，目的是為了明確骨折的部位以及骨折的地方是否存在有錯位的情況，從而確定治療方案。第二，對于錯位的骨折必須要積極的進行復位的。第三，后期必須要嚴格的注意休息保護制動，這才有利于促進病人骨折愈合。第四，等到能鍛煉的時候必須要刻苦地進行功能鍛煉，來恢復病人正常功能。第五，飲食方面需要禁忌辛辣刺激性食物，需要戒煙戒酒，因為這些會影響病人骨折愈合。第六，必須要注意遠端的血液和感覺，如果病人出現局部麻木或者是血運不好就有必要積極的進行手術治療的。
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  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-05-08 2189次

• 失眠了要注意什么
  失眠是臨床上非常常見的疾病，尤其是現在人生活的壓力比較大，所以失眠是非常容易發生的，在中老年患者當中也是比較多見的，失眠應該注意什么，大致有以下幾個方面：第一，應該調整情緒，應該放松心情，不要過于緊張、焦慮以及壓力過大，應該多做一些體育的鍛煉來調整心情，一些有氧的運動，能夠幫助人體調整內分泌系統，比如游泳、爬山、蹬自行車、跳繩等等。第二，應該多吃一些綠葉的蔬菜，不要吃一些辛辣刺激性的食物，以及油炸類的食品和油膩類的食品等，應該多進行一些營養健康的膳食，粗糧配合著蔬菜進行飲食，這樣能夠對睡眠有較好的幫助。第三，對于藥物的應用，也是非常好的選擇，可以選擇一些中藥，也可以選擇西藥進行治療，也可以選擇一些特色的治療方法，比如艾灸、針灸以及其他一些相關的理療，都是有較好的療效。所以失眠應該注意的，主要就是心情、藥物和體育鍛煉，這些能夠改善失眠的這種癥狀，所以應該堅持，通過一個療程，三個月的時間，失眠就能夠得到緩解。
  語音時長 1:54”
  周喜玉 主治醫師遼寧中醫藥大學附屬醫院

  2019-02-17 3021次

• 懷孕了要注意什么
  病情分析：女性懷孕以后，首先要注意遠離有毒有害物質，避免接觸含有甲醛，苯，氯丁二烯的化學制劑，同時也要戒煙戒酒，減少胎兒畸形的可能。意見建議：其次要預防流產的發生，避免重體力勞動以及禁止性生活，因為懷孕初期是流產的高發期，所以要特別注意，同時要補充葉酸可以選擇口服葉酸片或者多吃深綠色含有葉酸成分的蔬菜。
  劉玉杰 主任醫師朝陽市第二醫院

  2019-05-20 2102次

• 肥胖孕婦的飲食要注意什么？
  病情分析：孕婦過于肥胖，在飲食方面要清淡，建議多吃一些新鮮的水果蔬菜，多吃粗糧飲食，吃一些低熱量的食物。避免吃高糖高鹽食物，避免吃過于油膩的高脂食物。意見建議：肥胖孕婦在飲食方面還要做到定時定量進餐，建議可以少量多餐，避免暴飲暴食。另外要適當進行運動，避免久坐不動。
  劉云濤 副主任醫師三峽大學附屬仁和醫院

  2019-12-15 1103次

• 懷孕了要注意什么
  懷孕了需要注意休息、控制情緒、合理飲食、適度運動、定期產檢等。1、注意休息：懷孕初期胚胎發育還不穩定，孕婦需要多注意休息，不可以進行劇烈的活動，否則容易引起先兆流產。2、控制情緒：良好的情緒有利于胎兒的健康發育，如果總是精神緊張或焦慮、抑郁等，容易對胎兒造成不利。3、合理飲食：飲食方面應多元化，保持
  張露 副主任醫師山東省立醫院

  2023-08-23 0次

• 懷孕40多天了需要注意什么
  懷孕40多天了需要注意營養均衡、規律作息、避免私自用藥等，有利于自身以及胚胎的健康。1、營養均衡：懷孕以后胚胎的生長發育會通過吸取母體中的各種營養來進行補充，此時孕婦應攝入一些高蛋白、高維生素的食物，比如雞蛋、牛奶、瘦肉、牛肉等，也要吃一些新鮮的瓜果和蔬菜，比如獼猴桃、白菜等，避免吃辣椒、酸辣粉、麻
  于榮 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2023-04-06 0次