可以通過改善飲食、按摩、口服藥物、針灸、拔罐等方法排出胃里的寒氣，如果身體出現(xiàn)了不適癥狀，應(yīng)去正規(guī)醫(yī)院就診治療。
1、改善飲食：
患者需要以清淡易消化的飲食為主，可以吃軟面條、雞蛋羹、小米粥等食物，盡量不要吃冰激凌、冰塊、雪糕等生冷寒涼的食物，良好的飲食習(xí)慣有利于胃中的寒氣排出。
2、按摩：
患者還可以適當(dāng)?shù)陌茨Ω共浚茨r要控制好時間和力度，能夠加快血液循環(huán)，促進寒氣排出。
3、口服藥物：
可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用姜棗祛寒顆粒、附子理中丸、香砂養(yǎng)胃丸等藥物治療，這些藥物可以起到溫胃散寒以及理氣止痛的功效，可以改善胃寒引起的身體不適。
4、針灸：
這是中醫(yī)外治的一種方式，是通過針灸的方式刺激穴位，能夠幫助寒氣排出，常用的穴位通常包括足三里穴、天樞穴、中脘穴等，需要在專業(yè)醫(yī)生操作下進行。
5、拔罐：
主要是利用負壓的方式將罐體吸附在皮膚表面，能夠改善氣血運行的速度，促進寒氣排泄，拔罐的時間需要控制在10~15分鐘。
在日常生活中，患者還可以根據(jù)身體狀況適當(dāng)?shù)腻憻挘热珧T自行車、游泳、跑步等，運動時不要在飯后立即進行。
