www.蜜臀-www.免费黄色-www.男同-www.妞干网.com-www.女人本色-www.欧美

胃脹氣往上頂是怎么回事怎么緩解

明明沒吃多少胃里卻像塞了氣球??一股氣拼命往上頂,打嗝打不出來,胸口堵得慌,連呼吸都不順暢??

??胃脹氣往上頂的真相

1??吃飯太快吞入空氣

2??消化不良產氣過多

3??腸胃蠕動功能差

??教你3招

????物理篇:

彎腰抱膝式:蹲下抱住雙腿,用膝蓋頂住胃部,緩慢呼吸10次

順時針揉腹:以肚臍為中心,用掌心畫圈按摩3分鐘

????藥物篇:

??消化酶片

?成分

??復合消化酶(淀粉酶、蛋白酶、纖維素酶)

??脂肪酶

??酒曲蛋白酶

直接補充消化酶,幫助分解食物,減輕胃負擔,緩解胃脹氣。

????調理篇:

?調整飲食:

??少吃豆類/洋蔥/碳酸飲料等產氣食物

??多吃南瓜/山藥/菠菜等易消化食物

??吃飯細嚼慢咽,每口嚼20下

?運動排氣:

??飯后散步20分鐘(別躺平!)

??深蹲10次促進氣體排出

?小貼士:

如需用藥,或想要了解更多的用藥知識,請咨詢醫師或藥師,在其指導下合理用藥。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 成人欧美一区二区三区a片 成人欧美一区二区三区白人 | 国产无套流白浆一区二区久久 | 国产精品亚韩精品无码a在线 | 国产欧美日韩一区二区刘玥 | 91在线亚洲| 丰满人妻被两个按摩师 | 国产成人h在线观看网站站 国产成人mv毛毛a片 | 18禁黄网站男男禁片免费观看 | 国产人妻精品一区二区三区 | 97人妻碰碰视频免费上线 | av无码精品一区二区三区宅噜噜 | 国产原创剧情化妆师在线观看 | 成人国产亚洲欧美一区 | 1024手机看片基地你懂的 | 国产精品你懂的在线资源观看 | 国内无码可以观看黄 | 国产极品免费影院在线 | 东京热制服丝袜无码专区 | 国产91精品一区二区麻豆亚洲电影 | 国产午夜福利在线观看 | 国产午夜毛片 | 国产成人综合美国十次 | 丰满人妻一区二区三区免费视频 | 99精品国产福久久久久久蜜 | 国产原创无码视频在线观看 | 99国产精品99久久久久久 | 国产欧美久久久久久精品一区 | 国产重口老太和小伙a片 | 91黑丝大长腿你视频里见过我 | 国产精品午夜一级毛片精品 | 国产尤物一区二 | av免费在线观看蜜臀 | 国产成人综合亚洲av第一页 | 国产精品偷伦视频免费手机播 | 国语自产偷拍精品视频偷蜜芽 | 精品人妻无码久久久一区二区 | 成人免费一区二区三区视频 | 国产成人精品免费午夜av | 精品久久无码久97影院 | 国产高清一区二区三区免费视频 | 国产福利视频一区二区 |