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• 高血壓不能吃哪些食物

  其實高血壓患者沒有什么絕對不能吃的食物，只是吃的時候我們要注意一些。首先對高血壓的患者不能吃太多的咸的東西，不能攝入太多的鹽分。因為鹽分吃多了會讓體內水分潴留，那么體內水分潴留多了，血壓會更高，不容易控制。高血壓的患者往往還合并有高血脂、高血糖、高尿酸等等。如果你合并了高血脂，那么飲食肯定要清淡一些，不要吃太多油膩的東西。如果合并了高血糖，你肯定是盡量要少吃甜的和碳水化合物多的東西。如果合并高尿酸血癥，或者是痛風的患者，你要盡量少吃海鮮、涮鍋子，盡量不要喝酒。所以高血壓的患者沒有什么不能吃的，只是咱們飲食要注意一些。因為高血壓和高血脂、高尿酸等等這些都跟代謝有關系，我們過去有個詞叫代謝綜合征，那么對于這些人群，我們飲食一定要控制，同時運動也要跟得上。

  

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  劉春萍 主任醫師中國人民解放軍陸軍總醫院

  2020-04-14 125103次

• 高血壓患者不能做哪些事情

  高血壓患者呢，首先是調整飲食結構，要求他低鹽、低脂飲食。吃入鈉的含量比較多的病人，容易得高血壓，再有三高食品，就是高脂肪、高熱量、高膽固醇的食品還是少吃，選用飲用油的時候，我們盡量吃植物油，吃含不飽和脂肪酸的一些食物，然后我們多吃些蔬菜，和新鮮的水果。第二個，我們就要有適當的運動，保持情緒平穩，不能大喜大悲大怒，情緒異常的話，也會導致血壓升高。再有第三點，就是我們排便的時候，不能用力排便，尤其是老年人，很多人有便秘的這個癥狀，適當地用點通便的藥物。因為你用力排便時候，導致腹壓升高，腹壓升高血壓就會升高，會引起心腦血管疾病。第四點是忌寒冷，因為寒冷能夠使我們人體內的血液循環加速，還有寒冷使血管收縮，血管收縮導致血壓升高。第五個，禁飲酒過量，因為酒會直接刺激人體的中樞神經，使心率加快、血壓增高。第六點是不能突然停藥，突然停藥的話，會出現一些反彈，甚至血壓比以前更高，出現頭暈、頭脹、失眠等一些癥狀。

  

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  景曉玲 副主任醫師首都醫科大學附屬北京康復醫院

  2019-10-25 3615次

• 高血壓能吃干果嗎
  高血壓患者平常時是可以適當的吃一些干果的，干果營養都比較豐富，含有豐富的維生素、礦物質以及一些蛋白質。所以說，平常適當的吃一些對于降血壓、調節血脂，都有一定的幫助。比較適合平常吃的一些干果有以下幾種：第一個就是核桃，核桃營養比較豐富，含有不飽和脂肪酸、氨基酸以及多種礦物質維生素，可以保護血管，降低血液中血脂和膽固醇的含量，可以起到良好的降壓效果。第二個就是板栗，板栗具有干果之王的美譽，就是因為板栗之中含有大量人體所需要的多種營養素。如含量豐富的維生素、膳食纖維以及不飽和脂肪酸，可以有效的調節人體中的血液的循環，降低血液中血脂及膽固醇的含量，還可以有效的降低血壓。第三個就是像一些開心果或者是巴旦木這類的干果，也都是比較適合食用的。
  語音時長 01:22”
  馮澤瑞 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2019-05-08 3008次

• 高血壓能吃的干果
  干果是我們日常生活中不可缺少的食品，由于好吃又含有豐富蛋白質、維生素、脂質等營養元素，獲得了大眾廣泛喜愛，有些干果具有降壓作用，適合高血壓患者食用，具有降壓作用干果主要有：1、板栗，板栗具有干果之王美譽，這是因為板栗中含有大量人體所需要多種營養素，如含有豐富維生素、膳食纖維以及不飽和脂肪酸，可以有效地調解人體中血液循環，降低血液中血脂及膽固醇含量，還可以有效降低血壓。2、西瓜子，它含有不飽和脂肪酸有降低血壓功效，并有助于預防動脈硬，是適合高血壓病人的小吃。3、核桃，被譽為長壽果，核桃仁含有豐富營養素，所含不飽和脂肪酸、精氨酸等微量元素，以及可以保護血管降低血液中血脂和膽固醇含量，可以起到良好降壓效果。
  語音時長 1:29”
  張楠 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-09-30 2865次

• 高血壓能吃干果嗎
  病情分析：高血壓的患者是可以吃干果的，但是尤為注意的是不要吃油膩以及過咸的食物。意見建議：建議高血壓的患者到心腦血管門診咨詢醫師，針對自己的身體狀況選擇適當的降壓藥。患有高血壓的患者在正確以及堅持服用藥物后，是可以在一定程度上提高生活質量的。平時也可以適當做一些體育運動，提高免疫力。
  陳寶財 主治醫師滄州市人民醫院

  2019-05-18 1702次

• 高血壓患者不能吃哪些食物
  病情分析：高血壓患者不建議進食高鹽飲食，因為高鹽很容易導致水鈉潴留，誘發血壓升高，所以高血壓人群不能吃咸菜，醬菜，腌菜，不能吃油炸食物，如漢堡，薯條等，建議多吃綠色蔬菜以及水果，如芹菜，白菜，西藍花，洋蔥，西瓜，蘋果等食物。意見建議：高血壓的患者除了飲食上需要注意，還應該加強運動，可以進行中等強度的運動，如快走，慢跑，騎車，登山，游泳，太極拳等。
  王欣 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2021-11-05 1604次

• 高血壓不能吃哪些干果
  高血壓患者不能吃鹽焗類干果，如鹽焗花生、鹽焗蠶豆等，因為這類食物含鹽量較高。高血壓患者要低鹽飲食，每天食鹽攝入量不能超過6g。攝入太多的鹽不僅不利于調控血壓，還會加重高血壓病情。此外，高血壓患者還應少吃油膩性、高脂肪類食物，如油條、動物內臟、肥豬肉等。適當參加體育鍛煉，但不要做劇烈運動。養成良好的作
  趙虹 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2022-03-21 269次

• 高血壓不能吃哪些干果
  高血壓患者在日常生活中需要特別注意飲食，以下是一些高血壓患者應當謹慎食用的干果類型。一是鹽焗類干果，如鹽焗花生和鹽焗蠶豆。這類干果在制作過程中加入了較多的鹽分，導致含鹽量較高。高血壓患者需低鹽飲食，過量攝入鹽分不利于血壓的控制，還可能加重病
  楊士偉 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2024-11-22 0次