長期便秘如果沒有得到及時控制，它不僅會導致體內毒素堆積無法排出體外，引起腸道內菌群失調，使皮膚色素沉著，出現色斑、皮疹、加速衰老，從而影響美觀；還可能會引起胃腸道不適及肛腸疾病，如發生痤瘡、痔瘡、肛裂、直腸炎等疾病，給造成患者苦悶、焦慮、煩躁不安，嚴重影響患者的情緒、生活和工作，所以它帶來的危害是不容小覷的，一定要重視起來。
長期便秘有什么后果
周超副主任醫師
兗礦新里程總醫院消化內科
2020-01-063706次
概述：
引起原因及癥狀表現：
長期便秘引起的原因大多與年齡、不良飲食生活習慣（如經常吃辛辣刺激高熱量高脂難消化的食物、生活不規律、長期吸煙喝酒、經常熬夜、不愛喝水）、個人體質、精神心理過度緊張、缺乏運動、腸道疾病、排便時間不規律、濫用藥物等因素有關。其主要的癥狀表現為排便費力、排便不干凈、惡心、食欲不振、大便干結、口苦、口臭、腹痛腹脹、噯氣反胃、下墜感、營養不良、頭暈乏力、消瘦、貧血、精神萎靡、大便帶血、排氣多、心煩易怒、下腹不適、皮膚變化等一系列不適癥狀。
注意事項：
1、飲食方面要營養合理均衡，注意多喝水，避免暴飲暴食，以清淡、易消化、低脂、粗纖維食物為主，如芹菜、蘿卜、香蕉、青菜及五谷雜糧等食物，平時也要多喝一些蜂蜜水，有助于促進胃腸道蠕動，大便通暢。患者要忌食油炸、辛辣刺激性的食物，也要忌煙酒、咖啡、咖喱、濃茶等。
2、患者平時要養成良好的作息規律，保證充足睡眠，避免熬夜勞累，保持樂觀心態，放松心情。養成定時排便的好習慣，每天飯后要適當運動，鍛煉身體。
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