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潘永源 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 | 內(nèi)分泌科

血糖11.3嚴(yán)重嗎,要怎樣控制

我曾遇到一位患者,他因為近期常感疲倦、口渴,并伴有多尿癥狀來到了我的診室。經(jīng)過初步詢問和檢查,我發(fā)現(xiàn)他的血糖值達(dá)到了11.3mmol/l。我告訴他,這一血糖值高于正常范圍,無論是空腹還是餐后,都可能暗示著身體出現(xiàn)了異常,可能患有糖尿病。

血糖的正常范圍在空腹時一般為3.9mmol/l~6.1mmol/l,而餐后兩小時應(yīng)低于7.8mmol/l。當(dāng)血糖長期高于這些水平時,就可能損傷身體的各個器官,甚至導(dǎo)致糖尿病的并發(fā)癥,如視網(wǎng)膜病變、神經(jīng)病變、心血管疾病等。因此,血糖11.3mmol/l這一數(shù)值確實較為嚴(yán)重,需要及時采取措施進(jìn)行控制。

為了明確診斷,我建議患者進(jìn)行了口服葡萄糖耐量試驗以及其他相關(guān)檢查。結(jié)果進(jìn)一步證實了血糖的異常,患者被確診為糖尿病。

在日常生活中,血糖11.3mmol/l要如何控制呢:

1、飲食調(diào)整:減少高糖、高脂肪食物的攝入,多吃富含維生素和礦物質(zhì)的蔬菜、水果,如菠菜、胡蘿卜、蘋果等,這些食物有助于維持血糖穩(wěn)定。適量減少米飯、面條等主食的攝入量,增加全谷類食物的攝入,如燕麥、糙米等。每天分多次進(jìn)食,每次進(jìn)食量適中,避免一次性攝入過多熱量。

2、適量運動:每周至少進(jìn)行150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運動,有助于降低血糖水平。每天進(jìn)行30分鐘的有氧運動,如散步、慢跑或游泳,以幫助身體消耗多余的糖分,提高胰島素的敏感性。

3、藥物治療:遵醫(yī)囑使用如二甲雙胍、阿卡波糖、胰島素、重組人胰島素等。定期監(jiān)測空腹血糖和餐后血糖,根據(jù)血糖變化調(diào)整藥物劑量和飲食運動計劃。

我強(qiáng)調(diào)了定期監(jiān)測血糖的重要性。我建議患者每天監(jiān)測血糖,以便及時了解血糖的變化情況,并根據(jù)需要調(diào)整治療方案。

血糖11.3mmol/l是一個較為嚴(yán)重的數(shù)值,需要患者積極采取措施進(jìn)行控制。通過飲食調(diào)整、運動、藥物治療以及定期監(jiān)測血糖,患者可以有效地降低血糖水平,減少糖尿病帶來的風(fēng)險。同時,我也提醒患者要保持積極的心態(tài),相信通過科學(xué)的治療和自我管理,一定能夠戰(zhàn)勝糖尿病,恢復(fù)健康的生活。

發(fā)布時間: 2024-04-16 7104次

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