運動通常能改善腎虛,但是只可以起到輔助效果,如果病情比較嚴重,還需要及時就醫進行針對性治療。
腎虛的形成可能是過度勞累引起,也可能是先天不足、性生活頻繁導致,患病后腎臟功能有所減弱,出現腰膝酸軟、神疲乏力、容顏早衰、性功能降低等癥狀。可以適當進行跑步、跳繩、打籃球等運動,在運動的過程中可以促進血液循環,使腎臟的代謝能力增強,長此以往身體的免疫力有所提高,腎虛的癥狀也會逐漸好轉,因此運動對改善腎虛有一定的好處。
對于病情嚴重的患者來講,還需要在醫生的指導下服用金匱腎氣丸、金鎖固精丸、大補陰丸等藥物治療,也可以在醫生的操作下聯合推拿的方法治療,穴位可以選擇太溪穴、委中穴、腎俞穴等。
平時生活中需要保證充足的睡眠,并且要合理膳食,還要保持愉悅的心情,對身體健康有好處。