飛機打多了腎虛一般指過度自慰導(dǎo)致的腎虛，患者過度自慰導(dǎo)致的腎虛一般可通過避免過度自慰、飲食、運動、針灸、藥物的方式進行調(diào)理。
1、避免過度自慰：
腎虛是指腎臟精氣陰陽不足，在臨床中常見的是腎陰虛、腎陽虛。如果患者在生活中過度自慰，便會消耗體內(nèi)的腎精，久而久之便會引起腎虛，一般建議患者避免過度自慰，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
2、飲食：
患者在飲食上也要以清淡為主，少吃辣椒、芥末、大蒜等辛辣刺激的食物，可以吃些容易消化的食物，如小米粥、八寶粥、饅頭等。
3、運動：
患者出現(xiàn)腎虛后，體質(zhì)一般比較弱，此時可以適當?shù)倪\動，增強自身的抵抗力，如跑步、游泳、打太極拳等。
4、針灸：
如果患者出現(xiàn)了腰酸、怕冷等不適癥狀，還可直接就醫(yī)，在醫(yī)生操作下進行針灸治療，常見穴位有腰陽關(guān)穴、腎俞穴、太溪穴等。
5、藥物：
通過上述方式進行調(diào)理后，若患者的癥狀并沒有得到緩解，還可遵醫(yī)囑使用左歸丸、右歸丸、金匱腎氣丸等藥物進行治療。
建議患者出現(xiàn)身體不適后，及時就醫(yī)，進行針對性治療。
