手淫一般會(huì)導(dǎo)致尿頻，所以一定要適度的進(jìn)行手淫。
手淫是一種正常的生理活動(dòng)，是用自己的手或者其他的工具等方法來(lái)滿足對(duì)性的需求，適當(dāng)?shù)氖忠话悴粫?huì)對(duì)身體或者精神造成損傷，但是如果頻繁的、無(wú)節(jié)制的進(jìn)行手淫，則會(huì)對(duì)身體造成傷害，頻繁的手淫會(huì)會(huì)對(duì)龜頭產(chǎn)生過(guò)度刺激，導(dǎo)致龜頭水腫、充血或者敏感度增強(qiáng)等，不注意衛(wèi)生，還會(huì)引起龜頭炎癥感染， 從而出現(xiàn)尿頻、尿急、尿痛或者分泌物增多等，精神上也會(huì)受到損傷，出現(xiàn)精神不振、渾身乏力等癥狀。
雖然手淫屬于生理現(xiàn)象，但是一定要有規(guī)律、有節(jié)制的手淫，為了個(gè)人的身體健康，一定要戒掉手淫，在日常生活中要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，早睡早起勞逸結(jié)合，還可以根據(jù)自身情況，參加一些運(yùn)動(dòng)鍛煉轉(zhuǎn)移注意力，比如跑步、登山或者騎自行車等，既能夠鍛煉身體，才能夠提高身體免疫力以及抗病能力，對(duì)身體是有好處的。
另外在飲食上可以吃一些牛奶、雞蛋、瘦肉等含蛋白質(zhì)高的食物，能夠補(bǔ)充身體缺乏的營(yíng)養(yǎng)，盡量減少食用辛辣刺激性的食物，才有利于身體健康。
