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• 如何治療嚴重失眠

  首先是要評估嚴重的失眠，究竟嚴重到什么樣的程度，我們是有專業的量表的，然后要評估這個病人的情緒，情緒必須要評估焦慮、抑郁的情緒，然后病人失眠是否伴發的一些幻覺，我們也要評估的。有的病人嚴重失眠的話可以出現幻覺的，就是有精神病性的一些癥狀，那我們給予的相應的藥物，也是不一樣的，所以這塊也需要評估。另外還要評估這個病人引發失眠的一些原因是什么，是家庭因素呢，離婚了，還是因為家產的一些問題，還是因為工作的問題，學習的問題，還是社會知識少，朋友比較少，這方面原因我們也需要評估。因為這些都是造就病人出現嚴重失眠的原因，根據不同的原因，根據不同的失眠程度，我們采取中西醫結合的方法也是不一樣的。

  

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  王嘉麟 副主任醫師北京中醫藥大學東方醫院

  2018-10-10 20449次

• 長期嚴重失眠如何治療

  世界衛生組織關于失眠的定義是：1、有入睡困難、保持睡眠障礙或睡眠后沒有恢復感；2、至少每周3次并持續至少一個月；3、睡眠障礙導致明顯的不適或影響了日常生活；4、沒有神經系統疾病其他系統疾病、沒有使用精神藥物或其他藥物等因素導致的失眠。長期嚴重失眠者以認知行為治療和藥物治療相結合。認知行為療法通過一定的方法去改變患者的錯誤觀念和不良態度。通過健康睡眠衛生習慣教育和合理睡眠理念的建立，改變非適應性的睡眠方式，減少自主喚醒和認知喚醒，達到治療目的。而藥物治療我們通常使用中藥治療或中西醫結合治療，長期服用鎮靜安神類的西藥可能會導致患者出現胃腸刺激、食欲下降等副作用，部分患者還會對藥物產生依賴性，一旦停藥失眠的情況再次發生。中藥可以在醫生的指導下服用甜夢口服液，其組方含有黨參、刺五加、淫羊藿、黃精、雄蠶蛾、制馬錢子等17味中藥，按照君臣佐使配伍共同發揮作用，起到健腦安神、補腎益氣、健脾和胃的功效，綜合調理神經、內分泌、免疫系統。中西藥同用，不僅可以減輕西藥對患者的胃腸刺激，還可以逐步減少西藥服用劑量，減弱藥物成癮性。具體用藥，需咨詢醫生或藥師，在其指導下服用。

  

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  劉宗蓮 主任醫師中國中醫科學院廣安門醫院

  2020-08-10 49805次

• 光照療法如何治療失眠
  光照療法是指在適當的時間內暴露于強光下2~3天，就能改變人的覺醒-睡眠節律，以求調整覺醒-睡眠節律的紊亂，從而糾正失眠。對于覺醒-睡眠節律的紊亂引起的失眠，光療不愧是既簡便經濟又安全有效的治療方法，在使用褪黑素之前不妨嘗試光照療法。研究表明，夜班工作人員工作時處于強燈光照明，相當于太陽光的強度下工作，而白天在黑暗環境下人睡，以有意適應環境改變，調整覺醒-睡眠的節律，引導白天安眠，結果顯示，這些工作人員能完全適應夜班工作。光療對治療覺醒-睡眠節律障礙，如睡眠時相延遲，或提前綜合征特別有效，可促使夜班工作者白天進行睡眠，提高其工作時的警覺水平，也可治療坐飛機長途旅行造成的時差性失眠，有的專家建議，為了改善時差綜合征，患者應盡快置身于明亮的光線中以縮短和改善時差反應。光照療法須根據失眠的不同表現，在不同的時間進行，睡眠節律的改變方向依賴于光療的時間，如果是位相延遲綜合征，應把光療時間安排在早上，而位相提前綜合征的治療應該放在晚上。
  語音時長 1:51”
  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-07-30 5638次

• 光照療法可以用來治療失眠嗎？
  ?生物節律紊亂，是睡眠障礙的一個原因之一，使生物節律和生物生活的這個節奏協調化有張有弛，對于緩解失眠是非常有益的。光在生物節律的調節當中是最有影響力的因素。如果早上接受高強度光照射，生物節律的位象會前移，入睡的時間會提前。如果在晚上就寢前后接受高強度光照射，生物節律位象會后移，入睡時間會推遲，而且在中午時段的高強度光照，不會引起位象的變化。光照療法就是利用高強度光，在一定的時間內對患者進行幾十分鐘到幾個小時的光照，達到治療作用這么一種療法。因為患者睡眠障礙不同，所以光照的時間也不相同。對于早醒的患者可以考慮，傍晚的時候給予光照治療，這樣可以推遲睡眠時相，改善造型的癥狀，白天嗜睡的患者可以在上午進行光照，這樣可以加強白天的清醒節律，避免睡眠節律的失調而減輕夜間失眠的癥狀。
  語音時長 1:47”
  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-10-22 2166次

• 失眠如何治療
  當身體出現失眠的情況考慮是休息不規律或者是神經衰弱等因素引起的，可以考慮營養神經以及鎮靜安神等藥物進行治療，比如可以適當口服刺五加口服液，棗仁安神補腦液。同時日常生活保持規律飲食和休息規律，適當服用大棗酸棗仁，刺五加等進行食療。
  王海豐 副主任醫師朝陽市第二醫院

  2018-12-05 1502次

• 如何治療失眠
  失眠常表現為入睡困難，睡眠質量下降，睡眠時間減少，記憶力注意力下降等，常由心理因素，生理因素，遺傳因素，環境因素，生活習慣因素，疾病因素等引起。可以通過心理行為治療和藥物治療等改善失眠情況。平時飲食上注意清淡飲食，切忌吃一些辛辣刺激性食物，以免對睡眠影響大。土方對于治療失眠效果不大，患者可到醫院進行檢查治療。
  鄒學公 主任醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-12-30 4101次

• 認知療法如何治療失眠癥
  失眠癥患者往往對睡眠認知有偏差。患者往往以每天睡8小時作為睡眠好壞的標準，因此即使睡眠后第二天精力充沛、思維和行為敏捷，患者也覺得自己沒睡好。認知療法試圖讓患者清楚的知道，睡眠好壞不是以時間多少為唯一標準。8小時的概念只是人類睡眠的平均數，對個人來說并不是金標準，雖然睡眠時間減少，只要第2天精神、體
  韓慧琴 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2022-04-08 108次

• 如何治療失眠
  可以通過調整作息習慣、改善不良飲食習慣、應用藥物等方法治療失眠。1、調整作息習慣：失眠可能與長期不良作息習慣有關，如果患者長時間白天睡覺過多，容易導致晚上出現失眠的情況。建議平時注意調整作息習慣，白天可以適當的進行一些運動鍛煉，比如跑步、游泳以及打乒乓球等，可以消耗一定的體力，有助于改善睡眠。2、改
  邵自強 主任醫師中日友好醫院

  2023-05-12 0次