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睡覺胸口悶堵的慌是怎么回事

概述:

睡覺的時候胸口悶堵可能是生理的問題,比如睡眠障礙;或是病理方面的,比如胸悶、呼吸不暢,有可能是神經性的,即心臟等的功能不能夠調節引發。去醫院做心電圖,若正常,口服阿莫西林,多潘立酮等。平時不吃辛辣刺激的食物,飲食要清淡,多喝水。平時勞逸結合,保持情緒愉悅。

原因:

1、精神因素:白天受到了精神打擊,比如家人關系不好、分手等,晚上睡覺時就有胸口悶堵的現象,主要是因為精神悲痛、緊張。

2、氧氣供應不足:雌激素分泌過多會產生氧氣供應跟不上,因此睡覺會胸口悶得慌。

3、被子太厚了:天氣寒冷會多蓋被子,所以胸口承受很大的壓強,對心臟有一定的壓迫感。

4、疾病因素:呼吸道感染、支氣管疾病等也會引發胸口悶的狀況。

緩解方式:

1、睡前用熱水泡腳15分鐘左右。

2、每天早晨喝一碗生姜紅糖雞蛋湯。

3、時刻保持愉快的心情,適當進行鍛煉。

4、注意飲食,具體是百分之五十谷類,百分之三十新鮮蔬菜類,百分之十五魚、蛋類,百分之五油脂類。

5、多喝水:早上不要喝太多,不喝冷水,最好是白開水。

6、穿著一定要暖和。不要多吹空調,停止一切生冷硬食物。

以上內容僅供參考

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