久坐腿腫可以通過調(diào)整坐姿、按摩、適當(dāng)運(yùn)動等方式改善。
1、調(diào)整坐姿:
久坐會壓迫下肢神經(jīng)以及血管,影響正常的血液循環(huán),導(dǎo)致靜脈回流障礙,可引起腿腫、下肢麻木等癥狀,需要調(diào)整坐姿,不可以長時間久坐。
2、按摩:
當(dāng)出現(xiàn)腿腫的情況時,可以讓專業(yè)的醫(yī)師做局部按摩,能夠加快血液循環(huán)的速度,減輕局部腫脹,有利于腿部恢復(fù)正常。
3、適當(dāng)運(yùn)動:
同時還需要加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉,比如慢跑、快走、游泳等,能夠加快身體新陳代謝的速度,有利于靜脈回流,減輕對腿部血管以及神經(jīng)的損傷。
除以上治療方式外,還有熱敷、針灸、口服藥物等方法,當(dāng)腿腫嚴(yán)重時,需要及時去醫(yī)院做詳細(xì)檢查,明確病因進(jìn)行治療。日常生活中需要調(diào)整飲食習(xí)慣,多吃些營養(yǎng)價值高的食物,如雞蛋、牛肉等,對身體健康有好處。