青少年偏瘦可通過(guò)調(diào)理飲食、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、調(diào)整心情、按摩穴位、口服藥物等方式補(bǔ)脾胃，如果出現(xiàn)了不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。
1、調(diào)理飲食：
如果青少年出現(xiàn)了偏瘦的情況，應(yīng)注意調(diào)整飲食，可以使用山藥煮粥、蓮子煲湯，小米煮粥等，容易消化，吃了后不會(huì)增加胃腸道的負(fù)擔(dān)。
2、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)：
適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以調(diào)整脾胃的運(yùn)化功能，可以選擇一些適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，比如慢跑、跳繩、騎自行車等，每次運(yùn)動(dòng)30~50分鐘，每周至少3~5次。
3、調(diào)整心情：
不良情緒一般會(huì)影響脾胃的消化功能，平時(shí)應(yīng)保持心情舒暢，可通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、閱讀、旅游等方式放松心情，緩解壓力。
4、按摩穴位：
可以在醫(yī)生指導(dǎo)下按摩一些健脾胃的穴位，比如足三里穴、中脘穴、脾俞穴等，每天按摩10~15分鐘，可以起到調(diào)理脾胃的作用。
5、口服藥物：
如果已經(jīng)出現(xiàn)了胃腸不適癥狀，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用健脾丸、香砂養(yǎng)胃丸、人參健脾丸等藥物治療，這些藥物可在飯前半小時(shí)服用。
日常生活中應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證充足的休息，避免長(zhǎng)時(shí)間熬夜，做好保暖措施，根據(jù)天氣的變化，及時(shí)添加衣物，防止受涼。
