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發燒時,身體需要充足的營養和水分來對抗感染。一般能吃水果與蔬菜、清淡的粥類、高蛋白食物、溫開水。

1、水果與蔬菜:

富含維生素C的水果和蔬菜,如柑橘類、草莓、獼猴桃、綠葉蔬菜等,能增強免疫力,幫助身體抵抗病毒。還能提供必要的水分,防止脫水。

2、清淡的粥類:

如小米粥、大米粥等,易于消化,不會給腸胃帶來沉重負擔。同時熱粥還能幫助身體發汗,有助于降低體溫。

3、高蛋白食物:

適量的雞蛋、魚肉或豆腐等高蛋白食物,可以為身體提供必要的營養,支持免疫系統的正常運作。但需注意,高蛋白食物應適量食用,避免過度增加身體負擔。

4、溫開水:

發燒時,多喝溫開水至關重要。水可以幫助調節體溫,加速新陳代謝,排出體內的毒素。

在合理飲食的基礎上,適當使用藥物治療,能夠更快地恢復健康。

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