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年輕人缺鈣的原因一般有鈣攝入不足、維生素D代謝障礙等。

1、鈣攝入不足:年輕人因?yàn)轱嬍巢灰?guī)律、飲食結(jié)構(gòu)單一就會(huì)導(dǎo)致鈣攝入不足,長期鈣攝入不足就會(huì)引起年輕人缺鈣的癥狀,通常會(huì)表現(xiàn)為腿疼、多汗、肌肉痙攣、骨骼畸形等癥狀??梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下服用葡萄糖酸鈣口服溶液、醋酸鈣膠囊等藥物進(jìn)行治療。

2、維生素D代謝障礙:年輕人如果缺乏戶外運(yùn)動(dòng),就會(huì)引起紫外線照射不足,從而導(dǎo)致維生素D代謝障礙,引起腸鈣吸收減少和尿鈣增多,從而導(dǎo)致體內(nèi)缺鈣?;颊呖稍卺t(yī)生的指導(dǎo)下服用維生素D2軟膠囊、多維元素片等藥物進(jìn)行治療。

年輕人應(yīng)加強(qiáng)戶外運(yùn)動(dòng),多曬太陽可以緩解身體內(nèi)缺鈣的癥狀。平時(shí)應(yīng)減少碳酸飲料的攝入,多吃富含鈣質(zhì)的食物,比如魚、蝦、牛奶等,可以為身體補(bǔ)充鈣質(zhì),緩解身體缺鈣的癥狀。

以上內(nèi)容僅供參考

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