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月經周期怎么算

月經周期指的是女性月經出血的第一天到下次月經開始的第一天的間隔時間。每個月經周期一般為21~35天,平均在28天左右,每次月經持續時間一般為2~7天,平均4~6天。提前或延后一周都是正常范圍。

月經是指育齡婦女卵巢的卵泡生長、排卵和黃體的形成及伴隨雌、孕激素分泌具有明顯的周期性特征,子宮內膜經歷周期性剝脫、出血的現象。月經出血通常持續2~7天,也可能會向后延續一周。這通常受到氣候、飲食、作息、情緒等因素影響,但一般都是正常現象。

但如果月經周期小于21天或大于35天,可能存在某些婦科疾病,如多囊卵巢綜合征、子宮肌瘤等,同時還伴隨月經量過多、痛經嚴重等癥狀,這種情況應及時就醫。

平時也要保持良好的生活習慣和情緒狀態,適當進行運動,規律作息,有助于維持正常的月經周期,預防婦科疾病的發生。

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