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• 緊張就出汗怎么回事

  精神緊張的時候人體的交感神經(jīng)會處于興奮狀態(tài)，身體的副交感神經(jīng)會處于抑制狀態(tài)，在這種狀態(tài)下人體的毛孔會擴張，汗腺分泌增加會導致汗液增多，屬于一種正常的生理現(xiàn)象，一般是不會對身體健康造成影響的。患者平常要學會自我調整心理，避免經(jīng)常緊張、焦慮，出汗的情況就會逐漸消失。如果情況很嚴重或者每次都是大量出汗，很有可能是植物神經(jīng)功能紊亂造成的，患者通常都會伴有胸悶、心慌、頭暈或者失眠等癥狀，可以到醫(yī)院進行檢查，在醫(yī)生指導下給予調節(jié)植物神經(jīng)的藥物治療。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-10-04 7618次

• 手淫過度怎么戒掉

  有手淫過度的現(xiàn)象必須自己戒掉，可以通過以下方面幫助自己戒掉手淫：第一個，作息時間要規(guī)律，不要熬夜，注意飲食合理營養(yǎng)搭配，比如可以吃羊肉、韭菜、紅棗、山藥等，從而改善身體狀況。第二個，不要過分自責，手淫本身沒有問題，是正常的生理需求。第三個，充實自己的生活，把精力放在工作上，培養(yǎng)自己的興趣愛好，比如練書法、聽音樂等，并應用到業(yè)余生活當中，讓生活變得更有意義。第四個，如果精力過于旺盛，可以經(jīng)常進行體育鍛煉，多參加集體活動，盡量不要單獨一個人胡思亂想。第五個，睡覺前不要接觸有關性方面的文字、圖片和視頻，可以有效的減少手淫。

  

  01:21
  何峰 主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2021-11-05 13372次

• 過度緊張怎么回事
  過度緊張在臨床當中，是比較常見的一種情緒身體反應，其可以表現(xiàn)出肌肉的緊繃感，身體的不適感，想法雜亂。這時候我們通常可以采用自我調整的方式來得到有效的改善，例如可以采用深呼吸訓練，把我們的注意力，集中到呼吸給身體帶來的放松這一重要的方面，也可以采用漸進式肌肉放松訓練的方式，在平常生活過程當中，我們可以轉移注意力，向親朋好友訴說我們內心的壓力，聽音樂，運動等等，各種方式都可以緩解過度緊張。另一方面，在引起過度緊張的疾病當中，神經(jīng)癥具有重要的作用，因為在神經(jīng)癥當中的疾病，像焦慮癥，恐懼癥，強迫癥等，都可以引起自身的過度緊張。此時，一般情況下，我們采用的治療方式是心理治療和藥物治療，心理治療，主要采用的是改善不合理認知，重建認知體系，使自身的想法得到糾正。而藥物治療主要進行抗焦慮，抗抑郁治療，如臨床當中應用比較廣泛的抗焦慮藥，勞拉西泮、艾司唑侖等，抗抑郁藥如帕羅西汀、舍曲林等，是5-羥色胺能作用的藥物。以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。
  語音時長 2:14”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2019-01-10 11313次

• 心緊張發(fā)慌怎么回事
  首先，要確認心臟和身體有沒有問題，首先要承認輕度的焦慮、緊張、適度的小心、憂患有助于人類的自我保護與提高進步，不要一味地過度的排斥焦慮，要一分為二的看待它。第二，就是善于找到并消除引起焦慮緊張的原因，如果有明確的原因的話就直面它，解決它或者是和其他的親友們一起解決，比如考試焦慮的話，與其焦慮不安還不如實實在在的好好學習，包括向老師要同學有家長請教求助，而有的事情也許一時解決不了那就先接納它，適應它，慢慢的想辦法。第三，就是學會底線思維，也就是做好最壞的打算爭取最好的結果，有的時候太擔心出錯，過分夸大后果的嚴重性才會越發(fā)的焦慮不安，而如果勇敢豁達一點，直面并接受最壞的結果的話那你將會更加的淡定坦然，然后更加從容理性的避免不良后果發(fā)生。
  語音時長 1:32”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-23 8352次

• 心慌緊張怎么回事
  病情分析：心慌緊張可能和心理壓力過大，或者受到外界應激性刺激例如與人爭吵情緒波動，就會導致能出現(xiàn)心慌緊張。另外患有心臟的疾病，例如冠心病或者心肌缺血缺氧時，也會引起人心慌緊張。所以為了排除患有疾病的可能性，建議就診內科做心電圖和心臟彩超檢查，了解具體情況。意見建議：存在該癥狀，要避免劇烈運動，應當適當?shù)纳詈粑３趾粑劳〞场Ｈ绻加行呐K類疾病，在平時生活中，應避免劇烈運動或者勞累過度。
  肖文鵬 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2023-03-24 601次

• 肌肉緊張怎么回事
  病情分析：肌肉緊張一般是肌肉痙攣引起的，比如勞累和肌肉拉傷以及受涼刺激等，都是可以出現(xiàn)肌肉緊張的情況的。意見建議：這可以做熱敷和按摩處理，有助于緩解肌肉痙攣狀態(tài)，另外平常適量活動鍛煉，避免長時間的一個姿勢有助于預防，如果癥狀比較重的話，還可以用一些活血化瘀的藥物，比如獨一味膠囊等。
  趙文禮 副主任醫(yī)師濰坊市第二人民醫(yī)院

  2019-02-27 4402次

• 過度緊張焦慮怎么緩解
  過度緊張焦慮需要及時就醫(yī)，在醫(yī)生的治療下通過心理治療、藥物治療來進行緩解，患者過度緊張焦慮可能是患有焦慮癥或者神經(jīng)衰弱所導致的現(xiàn)象。1、焦慮癥：過度緊張焦慮可能是焦慮癥的表現(xiàn)，焦慮癥的患者還可能會表現(xiàn)出呼吸急促、緊張不安、全身發(fā)抖等現(xiàn)象，主要是因為患者長期處于過度緊張和焦慮的情況下所導致的癥狀，患者
  李蓉蓉 主治醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-04-08 822次

• 過度緊張會怎么樣
  過度緊張會導致神經(jīng)衰弱以及焦慮癥等疾病發(fā)生。1、神經(jīng)衰弱：神經(jīng)衰弱主要是患者長期處于緊張的情緒中所導致的一種神經(jīng)障礙性疾病，通常是因為生活因素、社會環(huán)境因素所導致疾病的發(fā)生，患者通常會表現(xiàn)出過度緊張、煩躁、易怒、胸悶等癥狀，所以過度緊張會使患者出現(xiàn)神經(jīng)衰弱。2、焦慮癥：焦慮癥是在沒有其他神經(jīng)系統(tǒng)的疾
  劉強 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-04-15 542次