一般情況下，來月經(jīng)，是不會出現(xiàn)便秘癥狀的，但是有些人，卻經(jīng)常在月經(jīng)期出現(xiàn)便秘情況。與月經(jīng)后期黃體形成，卵巢分泌的孕激素，能降低胃腸道平滑肌的張力，抑制腸蠕動，從而產(chǎn)生便秘情況。還有一個原因就是可能與近期的飲食習(xí)慣有關(guān)。月經(jīng)期有些人會影響正常進(jìn)食，出現(xiàn)食欲減退等癥狀，飲食量減少，也是便秘的一個因素，還有就是缺乏纖維素補充，也是一個原因，一般含有纖維素多的食物，就是新鮮的蔬菜水果，而水果屬于寒性食物，一般經(jīng)期進(jìn)食的就少一些，這個也是便秘的一個因素。
來月經(jīng)便秘是怎么回事
胡江平副主任醫(yī)師
鄭州市中醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科
2019-01-1635085次
概述：
相關(guān)知識：
雖然是月經(jīng)期，也要適當(dāng)進(jìn)食富含纖維素的食物，但是要適當(dāng)，適度。女性月經(jīng)期，運動量減少，容易導(dǎo)致不同程度腹脹，活動量大大減少，不利于消化吸收，所以也會引起便秘。月經(jīng)期是正常的生理期，不必過分擔(dān)心，保持心情舒暢，注意適當(dāng)飲食，量力而為的運動，既能促進(jìn)消化，又能減少便秘癥狀。
飲食注意：
1.平時注意，進(jìn)食易消化，清淡飲食，比如營養(yǎng)米粥，軟面條等，避免寒涼飲食，寒涼刺激，以減輕胃腸道的不適癥狀。
2.適當(dāng)飲水，特別是蜂蜜水，沒有糖尿病的病人，適當(dāng)飲用蜂蜜水，能夠緩解經(jīng)期便秘。
3.注意勞逸結(jié)合，保證睡眠。
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
來月經(jīng)頭暈是怎么回事來月經(jīng)的時候出現(xiàn)了頭暈的癥狀，可能是由于在月經(jīng)期間內(nèi)分泌激素水平變化，從而導(dǎo)致血壓的變化或者是腦部供血不足引起的，是月經(jīng)期間比較常見的一種癥狀，一般月經(jīng)期后這種癥狀就會自行消退。另外要觀察是不是月經(jīng)量過大，要抽血查血常規(guī)看看是不是存在貧血，貧血的人容易在來月經(jīng)時出現(xiàn)頭暈，因為血供氧不足、腦供血不足，所以會出現(xiàn)頭暈，可以多吃一些補鐵的食物。另外如果痛經(jīng)的人也可能會造成頭暈，需要做B超檢查看看有沒有存在子宮腺肌癥的情況。還有可能是由于精神緊張造成的植物神經(jīng)功能紊亂導(dǎo)致頭暈，患者同時伴有失眠、潮熱、多汗、焦慮的情況，應(yīng)該服用調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能的藥物治療。
01:27
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-11-25 3521次
-
來月經(jīng)頭疼是怎么回事來月經(jīng)頭疼主要是因為體內(nèi)激素水平發(fā)生改變，一般在來月經(jīng)的時候女性激素中有一種叫做原始卵泡素，可以調(diào)節(jié)血管的緊張程度，月經(jīng)期女性激素的分泌急劇減少，可以使血管處于不穩(wěn)定的狀態(tài)，所以會引起頭疼。第二、身體著涼，因為女性在經(jīng)期身體的抵抗力會下降，如果此時保養(yǎng)不當(dāng)，當(dāng)寒氣入侵體內(nèi)的時候，不但會有痛經(jīng)的癥狀，而且還會引起頭疼。第三、可能是因為情緒過于緊張導(dǎo)致的，女性在月經(jīng)期間會出現(xiàn)焦慮、緊張、抑郁、失眠等情況，如果女性有這些不良的情緒或者是精神反應(yīng)，也可以導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)的功能失常，從而導(dǎo)致女性出現(xiàn)緊張性頭疼的情況。女性在月經(jīng)期間要注意保暖，在經(jīng)期注意穿的厚一些或者喝一些紅糖姜水，這樣不但可以促進(jìn)經(jīng)血的排出，而且還可以有效的緩解頭疼的癥狀。
01:30
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-12-06 2768次
-
來月經(jīng)前便秘怎么回事來月經(jīng)前出現(xiàn)便秘的情況主要考慮兩方面的原因：一是由于在來月經(jīng)之前，子宮內(nèi)膜增厚脹大，壓迫周圍的腸管，影響胃腸的蠕動，從而影響便秘的情況。二則是由于在來月經(jīng)前期，心理處于過度緊張和焦慮的狀態(tài)，也會影響便秘的出現(xiàn)。對于該類的患者，要消除緊張和焦慮的情緒，飲食清淡易消化，多吃富含膳食纖維的新鮮蔬菜及水果，避免辛辣刺激，油炸，油膩等容易上火的食物，保持大便通暢，養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，可以順時針方向按摩腹部，促進(jìn)腸道的蠕動，促使大便排出。藥物治療可以應(yīng)用潤腸通便的藥物，改善胃腸功能促進(jìn)胃腸動力的藥物以及調(diào)節(jié)腸道菌群失調(diào)腸功能紊亂的腸道益生菌類藥物等等。語音時長 01:19”
楊蜜蜜
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2019-09-17 15226次
-
來月經(jīng)少是怎么回事月經(jīng)量少指的是月經(jīng)周期基本正常，經(jīng)量明顯減少，甚至點滴即凈，或經(jīng)期縮短不足兩天，經(jīng)量也少的，都稱為月經(jīng)過少，常見的發(fā)病原因有：一，卵巢功能的衰退，卵巢功能直接影響著女性的月經(jīng)，如果卵泡發(fā)育不良或無排卵會導(dǎo)致月經(jīng)量過少。二，內(nèi)分泌失調(diào)，精神壓力大，如果不放松心情導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)也可能會造成月經(jīng)過少。三，人工流產(chǎn)后，有些女性在人工流產(chǎn)后出現(xiàn)經(jīng)期延長，周期長短不一，甚至閉經(jīng)等，一般在兩到三個月后會恢復(fù)。四，另外情緒因素，常生悶氣，心理抑郁，過度節(jié)食，減肥都有可能導(dǎo)致月經(jīng)過少。語音時長 1:31”
李青
主任醫(yī)師沈陽市紅十字會醫(yī)院
2018-10-09 16676次
-
來月經(jīng)以前的幾天總是便秘是怎么回事？病情分析：來月經(jīng)之前幾天總是出現(xiàn)便秘的情況，是由于快來月經(jīng)的時候，盆腔充血刺激腸道，導(dǎo)致腸道的蠕動功能下降而出現(xiàn)便秘的癥狀。意見建議：出現(xiàn)這種情況可以喝一些導(dǎo)泄的藥物，比如乳果糖或蓖麻油促進(jìn)胃腸道的蠕動，有助于緩解便秘，也可以肛門注入開塞露緩解癥狀，在平時生活中多吃一些富含有纖維素的食物，比如芹菜。飯后適當(dāng)運動，避免便秘。
陸相輝
副主任醫(yī)師齊齊哈爾醫(yī)學(xué)院附屬第三醫(yī)院
2020-05-02 701次
-
來月經(jīng)很少是怎么回事病情分析：來月經(jīng)很少有可能是宮寒引起的氣滯血瘀，也有可能是內(nèi)分泌失調(diào)，如果排卵期有同房，沒有防護(hù)措施，不排除懷孕的可能，建議去醫(yī)院化驗hcg， 如果排除懷孕，服用益母草顆粒調(diào)理，多喝紅糖姜水暖宮，腹部熱敷，輕輕按摩，用溫水泡腳，促使經(jīng)血排出。意見建議：注意陰部衛(wèi)生，不要著涼，勤換內(nèi)褲，多喝溫水，多吃新鮮水果蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物和生冷食物，規(guī)律生活飲食，不要熬夜，保證充足睡眠，保持心情舒暢。
宋慧芳
主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2019-05-25 2502次
-
來月經(jīng)前便秘是怎么回事來月經(jīng)前便秘，可能是飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣、激素因素、精神因素等引起的。1、飲食習(xí)慣：經(jīng)常吃辛辣食物、油炸食物和太過精細(xì)的食物，可能會導(dǎo)致月經(jīng)前排便不良，出現(xiàn)便秘現(xiàn)象。2、生活習(xí)慣：不良的生活習(xí)慣，如少喝水、少運動、排便習(xí)慣差，可能會導(dǎo)致月經(jīng)前便秘的癥狀。3、激素因素：由于女性月經(jīng)前后激素水平的變化，可
李文燕
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2022-05-07 1072次
-
來月經(jīng)前便秘是怎么回事月經(jīng)前便秘是許多女性常見的問題，主要與激素水平變化、飲食不當(dāng)、缺乏運動、精神心理因素及胃腸功能紊亂有關(guān)。針對這一現(xiàn)象，采取合理的生活方式和飲食調(diào)整至關(guān)重要。1、激素水平變化是月經(jīng)前便秘的主要原因。月經(jīng)前，女性體內(nèi)雌激素和孕激素水平下降，影響
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2024-12-19 0次
