目前對于早泄的治療主要還是通過行為鍛煉，改善生活習慣以及藥物治療。通過做俯臥撐鍛煉可以增強體質，也能緩解早泄的癥狀，但一般來說，單純依靠俯臥撐運動，是不具有治療早泄的作用，必要時可以看中醫進行調理。
俯臥撐治療早泄
邱艷艷主治醫師
濱州市中心醫院中醫科
2020-08-1913924次
概述：
早泄的鍛煉：
早泄可以通過加強鍛煉，減低龜頭的敏感度，性生活時，有感覺要射精時，抽出陰莖，捏住陰莖龜頭系帶的地方，等射精欲望過去后，再次進入陰道，每次性生活鍛煉2~3次，長期堅持練習。也可以洗澡的時候，用溫水沖澡，然后十幾秒鐘后，用涼水沖十幾秒，熱冷水交替幾次，如此反復訓練可提高男性射精閾值，該方法操作簡單易于掌握，持續3~6個月可見療效。
早泄的藥物治療：
對于早泄，常用的藥物有五羥色胺攝取抑制劑類的藥，例如鹽酸達泊西汀，帕羅西汀、舍曲林等，同時可以吃點鹽酸坦索羅辛，如果脾胃消化不好、吃東西比較難消化，且有腰酸或者腰痛、早泄滑精等腎虛癥狀，比較適合服用固精補腎丸來脾腎雙補，因為成份中有健脾的山藥等，所以能夠促進消化吸收。注意：在服用方法上，飯前服用效果更好，請在醫生或者藥師的指導下使用。
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做俯臥撐會造成肩關節損傷嗎俯臥撐是一個很好的，鍛煉上半身的健身運動項目。根據雙手的寬度，可以分為窄距俯臥撐，和寬距俯臥撐。窄距俯臥撐主要鍛煉的是，我們的胸肌，寬距俯臥撐主要鍛煉肩膀的三角肌。做俯臥撐前，要做好充分的熱身運動，在做俯臥撐的過程當中要循序漸進，加量一定要一步一步來，動作完成后，要進行相應的拉伸運動，并且不要每天做，中間要休息一天。如果按照以上的方法，來練習俯臥撐，是不會造成肩關節的損傷的。
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張奕
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俯臥撐練胸肌俯臥撐的是可以練出胸肌的，通過俯臥撐鍛煉出來的胸肌，就唯獨而言已經可以滿足絕大部分人的需求，練胸肌和單純的做俯臥撐其實還是有一些區別的，要注意以下三個關鍵的地方。第一是防止非目標肌群的過多代償發力，俯臥撐一定要強調動作標準，如果姿勢不正確鍛煉到的肌群也會有所偏差，對比普通的標準俯臥撐，做夾臂俯臥撐時股三頭肌的發力就是要更多一些，如果用夾臂俯臥撐來鍛煉胸肌，顯然的不是非常明確的做法，如果想要鍛煉胸肌的話可以做標準的俯臥撐，或者嘗試一些對胸肌刺激更強的花式俯臥撐。第二個要注意，練肌肉動作質量要明顯高于動作數量，既然選擇了對鍛煉胸肌就不是強調做俯臥撐的個數，就要按照肌肥大的訓練方法去訓練，俯臥撐的速度非常的關鍵，能夠做到下去兩秒上來一秒就已經非常不錯了，并不是說那越慢越好。第三個耐心非常的關鍵，肌肉的生長的需要長年累月的變化才能從外邊看出變化，一個月練出胸肌而不是瘦出胸肌，自然狀態下是不存在的，對待訓練時一定要特別的有耐心。語音時長 1:57”
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肩周炎能做俯臥撐嗎對于肩周炎的患者，首先還是要積極的加強保暖，避免受涼，避免肩關節長時間一個姿勢，避免長時間重復某一種動作，可以使用活血的中藥進行熱敷燙洗，然后進行肩關節的康復功能鍛煉。這些鍛煉的方法當中，并沒有進行俯臥撐的鍛煉，所以肩周炎的患者不建議做俯臥撐。
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