菱角的功效通常是增加飽腹感、補充營養(yǎng)、補充能量、提高食欲、促進消化等,作用是改善饑餓、輔助預(yù)防營養(yǎng)不良、預(yù)防能量不足、輔助改善食欲不振、加速排便等,但是不可以暴飲暴食,一旦有不適癥狀,建議立即就醫(yī)。
1、增加飽腹感:
菱角屬于比較常見的一種食物,通常脆嫩可口,吃了以后能夠增加飽腹感,改善饑餓。
2、補充營養(yǎng):
適量的吃菱角也能夠為身體補充營養(yǎng),比如維生素、微量元素等,通常可以輔助預(yù)防營養(yǎng)不良。
3、補充能量:
該食物中也含有豐富的碳水化合物以及蛋白質(zhì),吃了菱角以后也能夠為身體補充能量,預(yù)防能量不足。
4、提高食欲:
菱角的口感比較豐富,吃了以后有利于身體消化與吸收,也可以輔助提高食欲,輔助改善食欲不振。
5、促進消化:
菱角中含有豐富的膳食纖維,通常可以刺激胃腸道蠕動,促進消化,也有利于腸道內(nèi)宿便排出。
雖然吃菱角對身體有諸多益處,但是也需要保持食材的新鮮與干凈,不可以吃不新鮮或變質(zhì)的棱角,以免影響身體健康。