當戒煙8天后身體會出現一些不良反應，是身體的戒斷反應，可能會出現白天瞌睡晚上失眠，晚上經常咳嗽吐黑痰，整天頭暈暈乎乎老打哈欠等反應。
1、白天瞌睡晚上失眠：屬于戒斷反應，是正常現象，這是由于香煙中有些化學物質對大腦神經有刺激作用，可以提神醒腦，煙民在白天的時候已經習慣吸煙，突然戒煙會導致人體對香煙還有依賴性，所以白天老是沒有精神一直打瞌睡。而到了晚上睡覺的時候，因為白天斷斷續續的瞌睡，大腦得到休息，晚上反而會開始興奮起來。
2、晚上經常咳嗽吐黑痰：咳嗽是人體免疫器官的自我保護機制，當身體受到刺激，或者是體內有毒素垃圾時，就會產生咳嗽這樣的反應，將毒素排出體外。長期吸煙對體內的呼吸系統傷害很大，香煙中存在的有害物質都儲存在身體里，特別是在肺部。所以，在戒煙后肺部離開香煙的持續刺激，就有時間把以前的有害物質排出體外，所以導致戒煙后就一直咳嗽，還總是吐黑痰，尤其是在晚上的時候咳嗽的會很厲害。
3、整天頭暈暈乎乎老打哈欠：吸煙對血管的傷害很大，還會增加血液垃圾，減慢血液循環。吸煙對大腦供氧也有影響的，所以在戒煙后大腦供氧恢復正常，身體一時間還不能適應，于是就會頭暈打哈氣，不用擔心，堅持度過這段時間就可恢復正常。
