肚寒一般是指腹部寒涼,可以吃一些溫性的食物配合一些溫補的藥物進行調理才能好。
可以吃一些溫性的食物,如姜片、香蕉、紅糖、羊肉、雞肉、牛肉等,不要吃過于寒涼的食物,例如西瓜、榴蓮等。在食物調理的同時,如果癥狀比較嚴重,可以在醫生指導下口服藥物治療,例如附子理中丸、人參健脾丸,這些藥物不會對胃部造成太大的刺激,也能夠改善脾胃虛弱引起的腹部寒涼。
根據腹部寒涼的情況,還可以選擇艾灸的方式對局部穴位進行熏蒸,在熏蒸的過程當中,會讓身體微微的發汗,將體內多余的寒氣排出,因此也需要多喝一些溫開水,能夠補充身體當中所需要的水。
日常生活飲食中,注意避免貪涼,吃一些雪糕、冷飲等食物。還要注意腹部保暖,不要穿露臍裝,以免腹部著涼。