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• 老年人如何補鈣

  1.首選奶及奶制品：有的老人盲目服用鈣片，卻不知鈣化合物含鈣量不高，鈣片成分以碳酸鈣居多，吸收不理想，很難達到良好的補鈣效果。而牛奶中的鈣主要以離子狀態和蛋白結合鈣的形式存在，非常容易吸收。2.少量多次：不管是牛奶還是鈣片，應該少量多次，如果分2~3次服，效果優于一次服。由于鈣的吸收受食物中植酸、草酸的影響，建議在兩餐之間或睡前服。3．補鈣需要運動：鈣吸收后會以離子的形式存在于血液、細胞外液和組織液中，運動可以增加骨皮質血流量，促進鈣沉積進入骨骼。而戶外運動能增強消化功能，增加紫外線照射，促進體內維生素D的合成，利于鈣吸收。緩解骨質疏松，補鈣只是一方面，蛋白質、維生素C的補充也非常重要。

  

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  朱潔 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-07-18 11972次

• 老年人應如何預防糖尿病

  老年人是糖尿病發生的高危人群，主要是因為高齡本身對糖尿病來說就是危險因素，作為老年人來說在預防糖尿病方面主要做的其實就是控制飲食的熱量總攝入量，以及減少甜食的攝入就可以了。飲食攝入量的控制就是控制每天吃東西的總量，不要整天暴飲暴食，吃太多的熱量導致體重太大。所以如果老人體重本身不是特別大的，其實在這一方面危險因素倒不是特別多，一般只要不吃甜食，不吃很多的蔗糖或者很甜的食物，減少血糖突然升高對胰腺損傷就可以了。但是如果老人家體重特別大，而且是肚子特別大，一定要控制飲食的總熱量，增加活動量，減少糖尿病的發生風險。

  

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  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2021-09-15 1537次

• 老年人如何預防體位性低血壓
  老年人服用降壓藥，比如在服用特拉唑嗪，還有一些鎮靜藥物的時候，尤其要注意，預防體位性低血壓，不要突然的站起，最好是服用藥以后靜臥一個小時左右，如果要是起來以后有頭暈的感覺，最好繼續臥床休息。另外就是夜間起床了，老年人大小便的時候，最容易發生體位性的低血壓，所以夜間最好是減少起床的次數，另外就是要引起注意。預防體位性低血壓，對于長期臥床的病人和患有高血壓的病人，站立的時候，動作一定要緩慢，在站立前做一些準備活動，四肢輕微的活動一下，這樣有助于促進靜脈血向心臟回流，升高血壓。做好體位轉換的這種過渡動作，也就是說躺著到坐著，然后坐著再到站立，不要突然地站立，這樣容易發生體位性低血壓。在夏天出汗較多的時候，還有就是洗完澡或者是丟失水分，比如腹瀉的時候，都要注意預防體位性低血壓的發生。
  語音時長 2:00”
  朱愛萍 主治醫師華北石油管理局總醫院

  2018-07-31 3202次

• 老年人發生體位性低血壓的原因
  體位性低血壓是老年人的常見病，大約65歲以上的老年人發生體位性低血壓者大約占75%，其中75歲以上的老年人可以高達30%到50%。老年人由于心臟和血管系統逐漸硬化，血管彈性也會減少，交感神經增強，可以使老年人的收縮期血壓升高。長期偏高的血壓，不僅損害壓力感受器的敏感度，還會影響血管和心室的順應性。當體位突然發生變化或服用降壓藥物以后，血壓突然下降的同時，缺血危險性也大大增加。另外老年人耐受血容量不足的能量比較差，可能與心室舒張期充盈障礙有關。所以有時候失水過多或應用利尿藥后，或者活動減少站立后，都容易引起體位性低血壓。
  語音時長 1:47”
  郭菲 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2018-08-03 5881次

• 如何預防體位性低血壓
  病情分析：想要減少體位性低血壓的發生，首先要從生活方式做起，做到多飲水，多進食，避免過度減肥節食，夏季要注意補水以及防曬，要注意變換體位時減慢速度，特別是從低體位向高體位轉換時，避免服用一些影響血壓的食物以及藥物等。意見建議：如果仍然有體位性低血壓的出現，除生活預防外，也可以考慮服用一些補氣補血的中藥，例如養血飲，生脈飲等藥物治療。
  王欣 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2021-07-07 803次

• 老年人低血壓
  血壓低可能是身體比較弱，原發性低血壓病的癥狀主要包括飲食營養方面。建議平時一定要注意加強營養參加體育鍛煉，改善體質，要多喝水多喝湯，必須以積極的治療，改善癥狀，提高生活質量。飲食方面可以多吃些新鮮的蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激的食物。
  丁傲 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-18 3202次

• 應如何處理和預防體位性低血壓
  體位性低血壓是比較常見疾病。體位性低血壓對人體傷害很大，要積極進行預防：首先對于體質比較弱者，應該盡量避免長時間的站立，特別是服用降壓藥物后的幾個小時；防止發生藥物性低血壓，特別是藥品使用說明書上明確有引起血壓變化的藥物，尤其要注意，服用藥物后最好臥床休息30分鐘。改變姿勢體位時，一定動作要慢，要緩
  李博 主治醫師浙江大學醫學院附屬第一醫院

  2019-09-18 2283次

• 老年人高血壓變低血壓
  高血壓變低血壓是很高危的，特別對老年患者來說低血壓能夠造成心臟、腎臟、大腦等關鍵生命器官供血缺乏，容易導致危險。老年人對于血壓的季節性變化比較敏感，夏天一般是人體血壓較低的季節，老年人的腦血流量，隨著年齡的增長會有所下降。如果血壓突然降低就容易出現腦缺血癥狀。老年高血壓患者最好是在醫生的指導下勤測血
  楊士偉 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2022-01-24 681次