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• 學生記憶力下降怎么辦

  如果說現在的學生，出現了記憶力下降，我們可以通過以下的辦法來解決。第一就是，我們不要給自己太大的壓力，因為壓力、焦慮、抑郁這些情緒都會影響我們的記憶力和注意力，就會造成人為的這種記憶力的下降。第二我就推薦大家，一定要積極地參加體育鍛煉。因為各種各樣的研究表明，這個運動，尤其是每天30分鐘的這種運動，對我們的記憶力的改善，尤其是對青少年建立腦功能，還有這種腦突觸，這種腦細胞的重塑是非常非常有幫助的。因為有研究表明，運動以后腦功能的記憶力都會比沒有運動要強很多。所以說一定要多活動。第三就是一定要保證充足的睡眠，睡眠是非常重要的。如果沒有一個良好的睡眠，記憶力肯定會不好，肯定會造成記憶力下降的。

  

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  閆欣 副主任醫師北京積水潭醫院

  2020-06-16 7394次

• 腰疼不能彎腰久坐怎么辦？

  腰痛出現了不能彎腰久坐，這種情況，我們在疼痛門診，最常見的就是小關節的嵌頓，第二種最常見的是腰椎間盤突出癥，壓迫到局部的神經。那么這時候我們通過腰部的影像學檢查，包括腰椎的X線片，CT核磁共振，就可以明確診斷。我們可以看清楚，是腰部的哪個神經，哪個節段出現了問題。那么針對病因，我們可以做：第一個，局部的神經阻滯，去消除神經周圍的炎癥。第二個，我們可以在小關節周圍，進行一些針刀的松解，去解決局部肌筋膜炎，或者肌肉痙攣的情況。第三個，我們可以通過微創介入手段，包括射頻、臭氧、等離子、椎間孔鏡等多種手段，去消除壓迫，從而治愈這種疾病。

  

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  郭向飛 副主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2020-04-14 7232次

• 久坐得痔瘡怎么辦
  在日常生活中如果因為久坐得了痔瘡一般來說可以這樣處理：第一，避免再長時間的久坐，避免過度勞累，避免熬夜，避免頻繁的劇烈運動。第二，避免吃太多辛辣刺激飲食，避免吃太多過冷過熱、堅硬的飲食，避免暴飲暴食。第三，可以適當的多吃蔬菜和水果，適當的多喝水，適當的進行體育鍛煉，比如慢跑，快走，深蹲，也要保持良好的作息規律。第四，進行肛周溫熱水坐浴改善肛周微循環，減輕痔瘡的臨床癥狀。第五，適當的應用藥物治療，比如痔瘡栓或者痔瘡膏等。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
  語音時長 01:13”
  王彥凱 主治醫師中國人民解放軍第537醫院

  2020-12-29 3822次

• 久坐痔瘡怎么辦
  在臨床上如果久坐引起的痔瘡一般來說，還是首先建議進行非手術治療，也就是保守治療，比如說避免飲酒，避免辛辣刺激飲食，避免長時間蹲坐，避免長時間站立。要建議患者多吃蔬菜和水果，特別是富含膳食纖維的蔬菜以及水果，還要多喝水，適當的進行體育鍛煉，要保持大便軟化，排便順暢。除此之外還建議患者進行肛周溫熱水坐浴，改善肛周微循環，減輕痔瘡的臨床癥狀。還可以適當的應用一些藥物來進行治療，比如說痔瘡栓，痔瘡膏等等。如果治療效果不理想，那么還可以進行手術治療，比如說外痔切除術或者內痔結扎術等等。
  語音時長 01:15”
  王彥凱 主治醫師中國人民解放軍第537醫院

  2020-09-03 3147次

• 久坐得痔瘡怎么辦
  病情分析：在臨床上如果長時間坐著導致痔瘡，可以建議患者首先應用痔瘡栓納肛或者痔瘡膏涂抹，除此以外也要進行肛周溫熱水坐浴，每天1~2次，每次10~15分鐘，如果治療效果不理想，那么再建議患者進行手術治療，比如說內痔結扎術或者外痔切除術等等。意見建議：還要建議患者多吃一些蔬菜和水果，也要多喝水多鍛煉，一定要保持大便軟化，排便順暢也要縮短排便時間。避免吃太多辛辣刺激飲食。
  王彥凱 主治醫師中國人民解放軍第537醫院

  2021-07-05 701次

• 學生久坐腰疼怎么辦
  學生久坐出現了腰痛這種現象也是正常的，首先一定要積極的進行病因治療，避免久坐，同時要加強保暖，避免受涼，定時改變姿勢，避免長時間一個姿勢，避免長時間重復某一種動作，適當的進行腰背部肌肉功能鍛煉，可以適當進行推拿按摩。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-12-06 3903次

• 學生久坐得痔瘡怎么辦
  學生久坐得痔瘡，首先要改善久坐習慣，臨床上對于痔瘡的治療，由于絕大多數屬于輕中度患者。所以，以緩解癥狀為目的以保守治療為主，配合給與藥物治療、物理治療、手術治療等。1、保守治療：禁食酒類及辛辣、油炸等刺激性食物，多吃蔬菜、水果，養成每天短時間排便的習慣、每天早晚及排便后，可以進行溫鹽水坐浴，或使用1
  李輝 主任醫師中日友好醫院

  2022-04-08 707次

• 學生久坐腰疼怎么辦
  學生久坐腰疼可以通過適當的運動、熱敷、按摩、中醫針灸、使用藥物等方式緩解。1、運動：學生久坐腰疼可能是局部血液循環不暢引起的，可以適當的進行運動改善，比如做仰臥起坐、俯臥撐、游泳等。2、熱敷：可以使用熱毛巾或者熱水袋進行局部熱敷，有利于促進血液循環、緩解疼痛。3、按摩：是緩解疼痛的常見方式之一，可以
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-08-16 0次