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高血脂患者可以吃黃魚,我們都知道黃魚肉質(zhì)肥美,味道鮮美,而且營養(yǎng)價(jià)值極高,是男女老少都適宜食用的一道食品。從營養(yǎng)價(jià)值上來分析,黃魚富含蛋白質(zhì),不飽和脂肪酸,膽固醇,維生素B2,尼克酸以及多種礦物元素等。

另外,硒還能增強(qiáng)人體的免疫能力,減少疾病的發(fā)生。因此,對于高血脂患者,由于黃魚營養(yǎng)豐富,又有很好的食療作用,一般建議可以服用黃魚。

建議患者平時(shí)應(yīng)該避免緊張和壓力過大,保持良好的心態(tài),避免不良的情緒,以免影響病情的恢復(fù)。平時(shí)應(yīng)該避免食用辛辣刺激性的食物,注意飲食清淡,多吃新鮮的蔬菜和水果,可以多吃高蛋白、高營養(yǎng)、富含膳食纖維的食物。同時(shí)可以進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)身體素質(zhì)。避免長期熬夜,保證充足的睡眠,多注意休息,有助于病情的恢復(fù)。如有不適癥狀應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行檢查,以免耽誤病情。

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