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  運動后肌肉酸痛，可以采用一些按摩、活動、熱敷等加速血液循環(huán)，加速代謝產(chǎn)物乳酸的運走，來加速恢復(fù)。運動或劇烈運動后，肌肉強烈的收縮、大量的做功，會產(chǎn)生一些代謝產(chǎn)物，常見的代謝產(chǎn)物是無氧代謝產(chǎn)生的乳酸，這些乳酸會讓人酸痛不適。乳酸太多要快速的運走、代謝，肌肉酸痛的癥狀才會恢復(fù)。因此運動后肌肉酸痛要局部的按摩、熱敷，進行有規(guī)律的活動，使肌肉的循環(huán)加快，加速代謝產(chǎn)物快速的運走，就可以使酸痛癥狀很快恢復(fù)，恢復(fù)肌肉的功能。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-25 10896次

• 如何快速解決手出汗

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  李志鋒 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-09-18 4985次

• 手肌肉拉傷怎么快速恢復(fù)
  手肌肉拉傷在臨床上特別的常見。發(fā)生了手肌肉拉傷以后患者最好是停止手部的活動，不要再用力或者是彎曲手指，不然會使損傷的情況加重。首先如果局部沒有傷口，在急性期可以把手放到冷水里或者是使用冰袋對局部進行冷敷，這樣可以很好的使血管收縮，減輕滲出，起到消腫，鎮(zhèn)痛的作用。在拉傷的第2天就可以把手泡在溫水里或者是局部熱敷，這樣可以促進淤血的吸收，也可以促進血液的循環(huán)，還可以促進組織的修復(fù)。盡量就是手部也不要太用力或者是太過于活動，局部也可以使用膏藥來進行治療，也可以促進恢復(fù)。
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  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-11-27 2817次

• 挫傷后怎么快速恢復(fù)
  一般軟組織挫傷常見是腳踝扭傷，在挫傷早期的時候要用冷水外沖，冷水外沖是使血管收縮減少向外的滲出，滲出之后挫傷六小時之后一定要熱敷，熱敷促進局部的血液循環(huán)使組織盡快的恢復(fù)，所以早期的冷敷和后期的熱敷要交替進行。另外，挫傷的組織非常脆弱，它的穩(wěn)定性也受到影響，所以當組織挫傷的時候一定要限制活動，當腳踝受傷的時候一定要防止腳踝再次走路，行走，奔跑以加重挫傷，所以挫傷后一定要制動。另外挫傷以后也要適當增加營養(yǎng)，使組織更容易修復(fù)。
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  冼華瑋 主治醫(yī)師洛陽市中心醫(yī)院

  2019-01-17 16877次

• 手沾水就起皺是腎虛嗎
  病情分析：手沾水就起皺與腎虛是沒有關(guān)系的。手沾水就起皺的原因是手長時間浸泡在水中，水分流入表皮層與真皮層之間，表皮層吸水后膨脹，真皮層不會出現(xiàn)膨脹，造成兩層皮膚組織之間體積發(fā)生變化，引起起皺。意見建議：手沾水起皺是正常現(xiàn)象，不需要處理，若患者有腎虛的表現(xiàn)，可以應(yīng)用中藥來進行治療，如果口臭，反酸，且有腰酸或者腰痛、早泄滑精等腎虛癥狀，比較適合服用固精補腎丸來脾腎雙補，因為成份中有健脾的小茴香、遠志等，能夠起到促進消化吸收的作用。注意：在服用方法上，飯前服用效果更好，請在醫(yī)生或者藥師的指導(dǎo)下使用。
  鄒方鵬 副主任醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-08-12 2902次

• 手傷筋了怎么快速恢復(fù)
  病情分析：手傷筋了也就是通常所說的肌腱受到了損傷，常常是由于銳器割裂傷或者玻璃割傷導(dǎo)致的，會引起手指的屈伸功能受限。意見建議：需要積極完善檢查，讓醫(yī)生進行查體，明確手的功能受限程度，明確損傷程度，如果具有手術(shù)指征，需要進行手術(shù)吻合斷裂的肌腱，如果損傷程度不嚴重，積極的進行適當固定3~4周的時間，使用一些消炎鎮(zhèn)痛藥物對癥處理。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-01-18 2602次

• 手泡水后發(fā)白像爛了
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  王曉彥 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院

  2022-03-16 2002次

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  王曉彥 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院

  2024-10-31 0次