走路可以減脂肪肝，但是一定要注意走路，這種方式不夠劇烈，消耗身體熱量不會很多。同時如果進行長時間的走路，有可能對關節造成很大的損害。所以脂肪肝病人進行體育鍛煉，最好進行有氧運動，比如跑步，騎車，游泳等等，要注意講究方式方法，循序漸進，持之以恒。
脂肪肝病人，除了積極的進行體育鍛煉，一定要注意控制飲食總量，包括飯量，菜量，零食的量，水果的量。還需要注意調整飲食結構，避免吃動物的內臟，動物的油脂，以及高熱量的食物。在治療過程中還需要注意定期復查，判斷是否需要使用藥物進行治療。
走路能減脂肪肝嗎
張媛媛副主任醫師
北京大學人民醫院消化內科
2021-12-203881次
以上內容僅供參考
為你推薦
-
脂肪肝走路會好嗎脂肪肝的治療包括藥物治療和非藥物治療。如果是單純性脂肪肝，我們一般就采用非藥物治療就可以了。非藥物治療包括飲食的控制，包括運動。其中走路屬于運動當中的一個治療的方式，一般我們通過走路來增加活動量，同時動員肝臟內的脂肪消耗掉，從而減輕脂肪肝。但是走路一定要達到一定的標準，一般情況下每天的活動量不能低于半小時到四十分鐘，要快步走，這樣才能達到消耗脂肪的目的。
01:17
李蘊銣
主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2019-02-26 7986次
-
脂肪肝怎么才能減掉減掉脂肪肝的方法主要通過改變飲食結構和生活方式，增加體育鍛煉、減體重，輔助藥物等治療。輕度脂肪肝不需要治療，只要通過飲食調整和增加體育鍛煉就可以減掉脂肪肝；但中度、重度脂肪肝則需要配合藥物治療。脂肪肝的治療中飲食調整十分重要和基礎，飲食需要以少油膩、低脂為主。其次增加體育鍛煉，主要是每天做至少30分鐘的有氧運動，可以使體內的脂肪轉為葡萄糖，而減少脂肪在肝臟的沉積。此外減體重對消除脂肪肝也十分關鍵，比如一年內減重3%-5%可以逆轉單純性的脂肪肝；體重下降7%-10%可以顯著降低轉氨酶的水平，改善脂肪性肝炎。而藥物治療則建議去專科醫院指導使用。
01:36
陸海英
主任醫師北京大學第一醫院
2021-09-27 2788次
-
走路能減脂肪肝嗎走路可以減脂肪肝，但是一定要注意走路，這種方式不夠劇烈，消耗身體熱量不會很多。同時如果進行長時間的走路，有可能對關節造成很大的損害。所以脂肪肝病人進行體育鍛煉，最好進行有氧運動，比如跑步，騎車，游泳等等，要注意講究方式方法，循序漸進，持之以恒。脂肪肝病人，除了積極的進行體育鍛煉，一定要注意控制飲食總量，包括飯量，菜量，零食的量，水果的量。還需要注意調整飲食結構，避免吃動物的內臟，動物的油脂，以及高熱量的食物。在治療過程中還需要注意定期復查，判斷是否需要使用藥物進行治療。語音時長 01:16”
潘金平
主治醫師宜春市人民醫院
2019-10-09 5275次
-
跑步能減脂肪肝嗎確實是可以的，尤其是肥胖代謝綜合征所導致的脂肪肝，通過進行跑步，通過增加運動，增加身體熱量的消耗，通過控制飲食，減少熱量的攝入，長期的堅持，體重下降，肝臟的脂肪沉積也就會明顯的改善，肝臟的脂肪沉積改善，脂肪肝也就得到明顯的改善。針對脂肪肝的處理，肥胖的患者需要通過運動來減肥，降低體重。如果是長期大量喝酒所導致的酒精性脂肪肝，嚴格的戒酒，而且加強保肝降酶等同時處理，可以取得很好的效果。語音時長 01:10”
熊洪海
主治醫師吉安市中心人民醫院
2019-05-05 2619次
-
走路能減脂肪肝嗎病情分析：走路是有助于減輕脂肪肝的。走路有助于減少脂肪在肝細胞內的聚積，從而有利于減輕脂肪肝。臨床上，脂肪肝常見的病因主要有肥胖、缺乏運動、長期飲酒等等。意見建議：建議脂肪肝患者一定要忌煙忌酒，減輕體重，低脂飲食。要堅持進行合適的體育運動，比如快走、慢跑、游泳、打球等等。要避免使用對肝細胞有損害的藥物。遵醫囑進行相關的治療。
梁菲菲
副主任醫師張家口市第一醫院
2020-07-02 1301次
-
怎樣能減脂肪肝病情分析：要適當的鍛煉身體，積極的控制體重，做到科學減肥，可以做一些有氧的運動，比如爬山，跳廣場舞，打太極拳，跑步游泳等等方式，對于改善體內脂肪代謝是有幫助的，還可以服用保肝抗炎的藥物治療脂肪肝，對于病情的恢復也是有利。意見建議：建議在平常要做到低鹽低脂飲食，盡量不要吃各種動物內臟，肥肉以及豬皮等食物，這些食物中都含有較高的脂肪。還需要密切的監測血脂，血糖，肝功能以及肝臟彩超等情況。
黃津
主治醫師福建中醫藥大學附屬第二人民醫院
2020-05-10 803次
-
怎樣能減脂肪肝減脂肪肝就是需要消耗患者堆積在肝部的脂肪，因此需要加強體育鍛煉并長期堅持下去，在飲食上也要減少脂肪含量高的食物，多吃一些新鮮蔬菜水果補充維生素和纖維，控制體重。建議脂肪肝的患者定期去醫院檢查，例如肝功能等，時刻關注病情發現，如果出現其他并發癥，例如高血糖，高血脂癥等，也要積極治療。
王東
主任醫師北京大學人民醫院
2024-10-24 0次
-
跳舞能減脂肪肝嗎跳舞是可以減輕脂肪肝癥狀的。跳舞的時候能夠調動全身的器官運動，從而加快脂肪糖原等物質等分解吸收，從而減少體內脂肪的積聚，減輕肝臟的負擔。脂肪肝患者可以適當的做一些有氧運動，比如說短跑，跳舞等，也可以多吃一些含維生素和纖維素比較豐富的食物，盡
聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2025-02-20 0次
