很多人以為高血脂的根源就是胖！其實不是。雖然胖子身上脂肪多，但這跟血脂（具體指血清中的膽固醇、甘油三酯）沒有直接關系！所以減了脂肪，也不一定能降下血脂，還得減少飲食中脂肪的攝入，但是有氧運動確實對二者都是有益的。
減肥可以降血脂嗎
袁曉勇副主任醫師
北京大學第一醫院內分泌科
2022-07-274785次
以上內容僅供參考
為你推薦
-
吃什么藥物可以降血脂？降脂藥其實是分許多種的，首先從大類上分為他汀類，還有貝特類，還有一類就是抑制腸道吸收的。他汀類是一大類的藥物，包括各種他汀，只不過可能是降脂的強度不太一樣，但總體來說都是降總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇的。還有一類就是貝特類，貝特類主要是用來降甘油三酯的，包括非諾貝特、苯扎貝特等都是降甘油三酯的。還有就是抑制腸道脂質吸收的叫依折麥布。
01:06
劉春萍
主任醫師中國人民解放軍陸軍總醫院
2021-10-27 2943次
-
吃什么可以降高血脂高血脂指的是血液中的膽固醇和甘油三酯的含量的增加，那么高血脂這個確實是現在也非常的多見。高血脂也受飲食的影響非常的大無論是甘油三酯還是膽固醇，都受飲食的影響，尤其是甘油三酯受飲食的影響更大。比如說頭一天到飯館吃飯去了吃火鍋涮肉了、吃烤肉了，第二天一抽血，甘油三酯就可以重度的升高，可以升到十幾個或者二十幾都是有可能的。那么通過控制飲食，甘油三酯可能很快就能降到3點幾。所以甘油三酯的波動非常大，受飲食的影響也是非常的大。那么吃什么可以導致高血脂呢，主要是過度油膩的飲食包括火鍋、涮肉、烤肉或各種肉類吃得過多，油炸的食物吃得過多或者動物內臟吃得過多或者炒菜放油過多等等，這些都可以導致血脂的升高。
01:17
趙虹
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2019-12-20 2730次
-
吃什么可以降血脂建議高血脂的患者，主食盡量以谷類為主，建議多吃一些粗糧，比如玉米，燕麥等等，這樣可以降低患者血脂水平。另外建議患者適當的增加豆類的食品，提高蛋白質的利用率，可以吃一些豆腐，豆腐干等等。另外還可以吃一些魚肉，雞，鴨，瘦肉，這樣可以增加患者蛋白質，并且這些肉類含脂肪酸較低，建議高血脂的患者攝入。另外患者可以多吃新鮮的蔬菜和水果，每天可以保證400克以上，這樣可以有效的緩解患者血脂水平的升高，并且促進患者腸道蠕動增加。語音時長 01:09”
孫婷婷
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2020-03-27 2930次
-
吃什么食物可以降血脂要想降低血脂，首先可以適當的吃一些綠色蔬菜，新鮮的水果，如可以適當的吃一些油菜，芹菜，西蘭花，生菜，白菜，蘿卜，黃瓜，也可以適當的吃一些山楂，香蕉，火龍果，獼猴桃，橙子，柚子。適當的吃一些這樣的蔬菜和水果，能夠降低血脂，預防動脈粥樣硬化，這樣可以降低心腦血管疾病發生的風險。另外，要降低血脂，還要避免吃脂肪含量比較高的食物，如肥肉，油炸食品等，避免吃含糖量比較高的食物，如蛋糕，糖果，甜點等。另外要降低血脂還需要適當的參加體育鍛煉，以控制體重，降低血脂。除了通過改善生活方式的辦法來降低血脂以外，血脂比較高的患者還需要在醫生的指導下應用降脂的藥物來進行治療，以預防并發癥的發生。語音時長 01:35”
李國剛
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-12-04 16373次
-
減肥可以降血脂嗎很多人以為高血脂的根源就是胖！其實不是。雖然胖子身上脂肪多，但這跟血脂（具體指血清中的膽固醇、甘油三酯）沒有直接關系！所以減了脂肪，也不一定能降下血脂，還得減少飲食中脂肪的攝入，但是有氧運動確實對二者都是有益的。
袁曉勇
副主任醫師北京大學第一醫院
2018-11-27 5308次
-
什么可以降血脂病情分析：主要根據血脂增高的嚴重程度以及是否出現明顯的臨床癥狀，早期輕微的血脂偏高，沒有出現明顯的臨床癥狀，可以選擇飲食調整，可以多吃富含維生素C和維生素E的食物，比如胡蘿卜，西紅柿，草莓，櫻桃。血脂偏高，出現明顯的臨床癥狀，需要降低血脂的藥物，比如血脂康膠囊，阿托伐他汀鈣。意見建議：盡量調整好個人的生活作息和飲食習慣，避免煙酒刺激，避免緊張情緒，不要熬夜，保持充足的睡眠，適當的進行體育運動。
楊慶璽
副主任醫師山東省泰山療養院
2020-07-25 1702次
-
魚油可以降血脂嗎魚油通常可以降低血脂，但是在用藥時應遵醫囑，不可以盲目用藥，以免引起副作用。魚油通常具有活血的功效，而現代醫學研究認為，魚油還具有降血脂的功效，主要可以防止高血壓、冠狀動脈粥樣硬化心臟病、腦栓塞等疾病。如果符合藥物適應癥，需要嚴格遵醫囑按時、按劑量用藥，如果擅自增加藥物的使用劑量，可能會導致胃腸道過
潘永源
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2024-12-19 0次
-
哪些食物可以降血脂食物一般不可以降血脂，因為食物不具有降血脂的作用，所以食物降血脂的說法并沒有科學依據，患者可在醫生的指導下服用降血脂的藥物來進行治療。患者想要達到降血脂的效果，需要在醫生的指導下服用降血脂類的藥物來進行治療，常見的藥物有阿托伐他汀鈣片、辛伐他汀片、瑞舒伐他汀鈣片等藥物，通過服用藥物能夠降低血液中血脂
趙慶彥
主任醫師武漢大學人民醫院
2022-06-09 69次
