概述：
出現(xiàn)腎虛需要補(bǔ)腎。常見(jiàn)的補(bǔ)腎方法通常是食補(bǔ)配合一些中藥，補(bǔ)腎的食物有羊肉、羊腰、牡蠣、核桃、羊肉、山藥、泥鰍等，還可以配合人參、靈芝、冬蟲夏草、枸杞等煮成藥膳，也可以配合一些中成藥進(jìn)行調(diào)理，常用的有溫腎蘇拉甫片、六味地黃丸、知柏地黃丸等。除了這些，腎虛患者還要改善一些引起腎虛的不良習(xí)慣，這樣腎虛才會(huì)慢慢的調(diào)理好。
癥狀：
腎虛的患者一般可表現(xiàn)為記憶力減退、注意力不集中、工作效率低、情緒難以自控、頭暈、焦慮、抑郁，男性性欲降低、陽(yáng)萎、遺精、早泄等，女性可出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、不孕、更年期提前等，有的患者還表現(xiàn)為食欲不振、腰膝酸軟、脫發(fā)、聽(tīng)力減退、骨骼肌肉疼痛等，嚴(yán)重影響到了工作和生活。
日常注意：
患者在日常生活中要注意養(yǎng)成良好的起居習(xí)慣，早睡早起，不要熬夜，還有注意飲食的調(diào)理，腎虛的患者禁食過(guò)度苦寒、冰涼的食物，像苦瓜、啤酒、鴨肉等，禁食辛辣刺激性的食物，要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外體育鍛煉，增強(qiáng)抵抗力，像慢跑、散步、太極拳等，保持心情的愉悅，適當(dāng)?shù)亩囡嬎龠M(jìn)尿液中廢物的排泄。
