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• 陽虛體質怎么調養

  陽虛體質首先可以用藥物來調養，藥物可以用助陽的藥物。另外還要看陽虛是屬于哪方面的陽虛，陽虛可以有心陽虛、脾陽虛、腎陽虛等，用中藥調理需要在醫生的指導下進行明確的診斷和治療。其次還可以用艾灸，艾灸有很好的治療陽虛的效果，艾灸可以選一些具有助陽的穴位，而且本身艾灸還有除寒、溫經通絡作用，有很好的補陽和助陽的效果。再次還可以通過食療，可以適當的吃一些熱性的食物，比如韭菜、羊肉、牛肉等，都有一定的助陽的作用。最后還可以運動，每天至少要保證半個小時的戶外運動，在運動的過程中盡量的曬太陽。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-12-06 8231次

• 痰濕體質怎樣調養

  痰濕體質的人一般身形比較肥胖，腹部比較松軟，面色淡黃而暗，而且身體會有不同程度的不適，比如容易困倦、手腳冰涼、胸悶多痰等。痰濕體質的調理首先要注意避免居住在陰暗潮濕環境，所居的居室應該朝陽，保持居室的干燥。在陰雨綿綿的季節更應該注意不要受到濕邪的侵襲，多進行戶外運動，享受日光浴，借助自然界的力量來宣通人體的氧氣。第二、要進行飲食調養，痰濕體質要多吃些健脾除濕、化痰的食物，飲食應該清淡，忌暴飲暴食和進食速度過快。另外應限制食鹽的攝入，應少吃些寒冷、肥甘油膩、滋補、酸澀和苦寒的制品，高糖的飲料也應該少吃。第三、藥物調理，痰濕體質的患者應該選用些芳香化濁、健脾化濕和升清降濁的藥物來調理。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-12-06 6304次

• 氣虛體質的調養方式
  首先，對一些氣虛的患者經常說話沒勁，容易呼吸短促、疲勞無力，這就是氣虛的體質。這一部分人喜歡安靜，吃涼的食物會不舒服，同時會大便溏泄、容易感冒、生病后抵抗力比較弱。調養方式：第一，就是要多吃一些益氣健脾的食物，比如黃豆、白扁豆、香菇、大棗、桂圓還有蜂蜜等。第二，要予以柔緩的運動，如散步、打太極拳，這些運動為主，平時還可以多按摩足三里這個穴位。第三，對于經常出汗和感冒的患者，可以服用玉屏風散來進行預防。第四，平時可以多吃一些蛋白類高的食物，比如說魚肉、雞肉，還有雞蛋和牛奶，這些也能夠增強人的體質，對于氣虛體質的患者也是有好處的。
  語音時長 01:53”
  周喜玉 主治醫師遼寧中醫藥大學附屬醫院

  2022-07-13 18989次

• 陽虛體質的調養方式
  首先陽虛體質的人，一般總感覺就是手腳發涼、不敢吃涼性的食物、性格比較沉靜內向，這些屬于陽虛體質，吃或者喝涼的食物會不舒服，容易大便稀溏，顏色清而量多，那么這部分病人容易引起寒病、腹瀉和陽痿的癥狀。調養方式：第一，可以多吃甘溫益氣的食物，比如蔥、姜、蒜、花椒、韭菜、辣椒和胡椒等。第二，少吃一些生冷寒涼的食物，比如黃瓜、藕、梨，還有西瓜，這些要少吃。第三，可以自行按摩一些穴位，有助于改善體質，比如按摩氣海、足三里，還有涌泉穴，或者經常可以進行艾灸，灸足三里，甚至還有關元穴，都有助于調理陽虛體質的病人。
  語音時長 1:16”
  盛秀云 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2018-08-03 10495次

• 陰虛痰濕體質怎樣調養
  病情分析：對于陰虛痰濕體質的患者來說，平時要養成良好的作息規律，避免熬夜，避免勞累，還要適當的進行運動鍛煉，運動排汗能夠祛除體內的濕寒。同時還要口服中藥對癥治療。在飲食上可以多吃一些去濕氣的食物，比如紅豆薏米粥、冬瓜、綠豆等。適當的汗蒸、泡澡都有助于痰濕體質的恢復。意見建議：建議對于病情嚴重的，可以到正規醫院檢查，進行針對性的治療，同時平時多喝白開水，促進體內新陳代謝。
  李華 主治醫師朝陽市中心醫院

  2019-11-29 2102次

• 女性血虛氣虛體質如何調養？
  病情分析：如果女性氣血虧虛的體質，可以參考以下方法調養：1，可根據臨床癥狀辨證應用中藥湯劑，以益氣養血為主，如服用十全大補湯、逍遙散等；2，另外也可應用食補法，如果伴有月經量少乏力，可多吃當歸生姜牛肉湯、或者人參烏雞湯、以及阿膠，大棗等。意見建議：建議大家若有氣血虧虛等癥狀，最好于當地醫院經醫生面診，完善血常規、肝功腎功等相關檢查，查明病因對癥用藥；平時要多元化飲食，禁食辛辣油膩等食物，根據體質適當增加營養。
  李瑞婷 副主任醫師朝陽市中心醫院

  2020-09-10 1101次

• 陽虛體質的調養方式
  首先陽虛體質的人，一般總感覺就是手腳發涼、不敢吃涼性的食物、性格比較沉靜內向，這些屬于陽虛體質，吃或者喝涼的食物會不舒服，容易大便稀溏，顏色清而量多，那么這部分病人容易引起寒病、腹瀉和陽痿的癥狀。調養方式：第一，可以多吃甘溫益氣的食物，比如蔥、姜、蒜、花椒、韭菜、辣椒和胡椒等。第二，少吃一些生冷寒涼
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-12-17 704次

• 陽虛體質的調養方式
  陽虛體質是中醫常見的一種體質類型，主要表現為畏寒怕冷、四肢不溫、精神不振等癥狀。調養陽虛體質，需從溫陽散寒、益氣固本入手，結合合理飲食、規律作息與適當運動，方能逐步改善體質狀況。1、合理飲食陽虛體質者宜食溫熱性食物，如羊肉、韭菜、生姜等，以
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2025-02-27 0次