小蘇打是一種堿性物質，具有一定的清潔作用。通?？梢灾苯釉谒⒀罆r，選用可食用的小蘇打撒在牙膏上進行刷牙。也可以將食用小蘇打和水放在容器里一起攪拌，小蘇打遇水后會被溶解，慢慢會形成泡沫類的膏狀，然后可以用牙膏蘸著進行刷牙。雖然小蘇打具有一定的清潔作用，但是不建議經常使用，因為小蘇打的堿性可能會引起口腔的菌群失調，也可能會對口腔組織造成刺激。
如果想要牙齒美白，通?？梢酝ㄟ^超聲波洗牙、噴砂潔牙、冷光美白等方法進行改善，建議選擇正規有資質的醫院進行。
1、超聲波潔牙：
超聲波潔牙是利用超聲波的能量，去除牙齒上的牙石、菌斑等，之后對牙齒進行拋光，以延緩菌斑和牙石的再沉積，從而起到美白牙齒的作用。超聲波潔牙，一般參考價格為200~800元/次，一般10~30分鐘可見一定改善，一般可以維持6~12個月的時間。
2、噴砂潔牙：
噴砂潔牙通常是使用專業器械，將特制的鹽和高壓水噴到牙齒表面，從而起到清潔牙齒的作用。噴砂潔牙，一般參考價格為150~560元/次，通?？梢跃S持6~15個月的時間。
3、冷光美白：
冷光美白是指將高強度藍光，經由光纖傳導，通過特殊的光學鏡片，作用于進行美白的部位，從而起到美白牙齒的作用。冷光美白，一般參考價格為500~3000元/次，一般20-30分鐘可見一定改善。通常可以維持1-2年的時間，在進行治療后，生活中應盡量減少食用過冷或過熱的食物，以免引起牙齒敏感。
日常生活中需要養成良好的生活習慣，保持口腔內清潔，以防對牙齒造成損傷。
