秋天吃檸檬比較好,需要注意攝入量,避免食用過多引起胃腸不適。
檸檬是日常生活中比較常見的一種水果,營養價值比較高,富含維生素C、糖、鈣、磷、鐵、檸檬酸、蘋果酸等營養成分,適當攝入能夠補充體內所需要的營養,可以切成片泡水喝。秋季天氣比較干燥,會導致體內缺乏水分的情況,通過食用檸檬能夠補充體內所需要的水分,緩解口干舌燥的情況,且部分患者在秋季還會出現食欲不振的情況,檸檬中所含有的揮發油以及檸檬酸有助于促進胃酸的分泌,對于患者的食欲不振,可以起到改善的效果。
由于檸檬中所含有的酸性成分比較高,患者應避免過多食用,以免造成胃酸的持續性增加,對胃黏膜造成刺激,使患者出現腹痛、腹脹等癥狀。檸檬中含有的糖分相對較少,糖尿病患者可以少量食用,但攝入量不宜過多,以免影響血糖的控制。